Bahaya Diet Ketogenik & Food Combining Yang Wajib Kamu Ketahui

Situspokerku.com – Setiap orang terutama para wanita muda tentu sangat mendambakan bisa memiliki bentuk tubuh ideal demi menunjang penampilan diluar. Untuk itu tidak sedikit orang yang melakukan pola diet yang banyak sekali jenisnya salah satunya adalah diet kotogenik dan food combining.

Meski demikian, nyatanya tidak semua diet yang ada baik untuk kesehatan tubuh manusia seperti diet ketogenik dan food combinin. Dr Tan Shot Yen yang merupakan seorang pakar gizi dan kesehatan mengatakan metode diet kotogenik dan food combining sebaiknya dihindarkan karena diet tersebut dinilai tidak sehat dari sisi medis.

Dr Tan Shot Yen menyampaikan hal tersebut langsung kepada semua orang yang datang mengikuti Seminar Menu Sehat Keluarga Mudah dan Murah yang bertema “Ini Isi Piringku Mana Isi Piringmu”. Acara seminar ini sendiri digelar oleh Asosiasi Ibu Menyusui Indonesia (AIMI).

Pada seminar tersebut, Dr Tan memberikan edukasi tentang bahaya dari diet kotogenik dan food combining dengan mencontohkan sepeda motor yang kita gunakan selama ini ketika bahan bakar bensin digantikan dengan oil.”Diet kotogenik sangat berbahaya bagi tubuh manusia karena membuat tubuh mengandalkan lemak dan sumber protein sebagai energi didalam tubuh.”kata Dr Tan.

“Penerapan cara diet ini tentu sangat tidak baik bagi tubuh, contonya saja seperti sepeda motor yang kita gunakan sehari-hari menggunakan bahan bakar bensin lalu digantikan dengan minyak/oil. Jadi saat tubuh mengandalkan protein dan lemak sebagai sumber energi, tubuh manusia akan menerjemahkan hal tersebut sebagai kelaparan dalam waktu yang lama.”lanjut Dr Tan.

Kegiatan Rumah Tangga Ini Membantu Membakar Lemak Didalam Tubuhmu

Kegiatan Rumah Tangga Ini Membantu Membakar Lemak Didalam TubuhmuSituspokerku.com –┬áSemua orang tentu saja mengharapkan bisa mendapatkan tubuh yang sehat dan untuk itu tentu kamu perlu menjalani program pola hidup sehat serta olahraga untuk menunjang kebugaran. Akan tetapi banyak orang yang beralasan tidak memiliki waktu untuk olahraga ke gym karena terlalu sibuk dengan pekerjaan dikantor.

Namun ternyata kamu tetap bisa melakukan kegiatan yang turut membantu membakar lemak didalam tubuhmu tanpa pergi ke gym. Kegiatan tersebut adalah kegiatan rumah tangga yang tentunya sudah menjadi pekerjaan wajib kamu sebelum berangkat kerja bukan?. Berikut beberapa kegiatan rumah tangga yang turut membantu membakar lemak didalam tubuhmu.

Menyapu

Kegiatan menyapu lantai rumah tentu saja sudah menjadi pekerjaan rumah tangga yang setiap hari kamu lakukan sebelum pergi kekantor atupun setelah pulang dari kantor. Kegiatan menyapu yang kamu lakukan ini ternyata bisa membantu membakar sebanyak 300 hingga 500 kalori yang juga tentu membantu melatih otot betis, paha, pinggul dan perut.

Mencuci Pakaian

Dijaman modern seperti saat ini, banyak orang yang memilih untuk mencuci pakaian mereka dengan menggunakan mesin cuci dari pada mencuci pakaian sendiri dengan alasan terlalu lelah setelah pulang kerja. Akan tetapi jika kamu mencuci pakaian sendiri dengan cara manual, maka kamu bisa mendapatkan kegiatan tubuh yang lebih sehat karena kegiatan mencuci pakaian secara manual tentu akan membuat beberapa bagian tubuhmu ikut bekerja.

Memasak

Kamu juga bisa melatih beberapa bagian otot tubuhmu saat memasak dengan mendengar musik favoritmu sambil sedikit bergoyang mengikuti alunan musik. Gerakan pinggulmu kekanan atau kekiri mengikuti alunan musik serta berjalan kesana kemari bisa membantumu membakar setidaknya 80 hingga 400 kalori.

Po Cha, Minuman Rahasia Masyarakat Tibet Yang Menyehatkan Selama Berabad-abad

Situspokerku.com – Banyak orang yang suka memulai aktifitas pagi dengan secangkir teh hangat agar tubuh merasa rileks. Ada banyak jenis teh yang diracik oleh orang-orang dari seluruh dunia dan tentunya
beberapa jenis teh ada yang diracik untuk mendongkrak kesehatan salah satunya adalah teh dari negara Tibet. Tibetan Butter Tea atau teh mentega merupakan teh yang sangat berkhasiat dan bermanfaat bagi kesehatan yang sudah diminum selama berabad-abad dinegara tersebut.

Meski terdengar sangat berlemak dan bisa membuat tubuh menjadi gempal, nyatanya teh yang dikenal dengan nama Po Cha tersebut memiliki sejumlah manfaat dan juga bisa dijadikan sebagai salah satu minuman yang cocok bagi orang yang sedang menjalani program diet. Berikut beberapa manfaat dan khasiat teh Po Cha yang sudah menjadi rahasia turun temurun masyarakat Tibet hingga saat ini.

1. Menurunkan Berat Badan

Mentega yang terdengar sangat berlemak dan bisa membuat badan menjadi gemuk ternyata akan sangat berbeda khasiatnya jika dijadikan sebagai teh seperti racikan teh Po Cha dari Tibet yang jika diminum dalam jumlah yang wajar ternyata bisa membantu menurunkan berat badan kamu loh. Hal ini dikarenakan kafein yang terkandung didalam teh mentega bisa membantu merangsang tubuh dalam meningkatkan metabolisme tanpa rasa lapar dan membantu tubuh membakar lemak yang dijadikan sebagai energi.

2. Otak Menjadi Lebih Sehat

Percaya atau tidak, minuman teh mentega yang sudah diminum masyarakat Tibet selama berabad-abad ini ternyata bisa membuat otak kita menjadi lebih sehat. Hal ini dikarenakan didalam teh mentega kaya akan antioksidan yang tentunya bisa membantu memperbaiki kerusakan pada jaringan otak akibat radikal bebas dan tentu zat ini bisa membantu menurunkan tingkat resiko seseorang terkena penyakit dementia (pikun) dan penyakit Alzheimer. Selain itu, teh mentega juga mampu membantu meningkatkan kemampuan otak dalam hal konsentrasi.

3. Meningkatkan Energi

Dengan jumlah kafein yang tinggi didalam teh mentega, tentu minuman ini sangat bagus untuk diminum dipagi hari sebelum beraktifitas karena kafein yang terkandung didalamnya mampu membantu tubuh menjalani segudang aktifitas selama seharian penuh. Selain itu lemak sehat yang terkandung didalam mentega juga membantu meningkatkan energi didalam tubuh untuk menjalankan segala aktifitas.

4. Masalah Pencernaan

Bagi kamu yang sering mengalami gangguan pencernaan, ada baiknya memilih teh mentega sebagai minuman sehat dipagi hari karena teh ini bisa membantu melancarkan pencernaan dan mampu mengatasi beberapa masalah pencernaan seperti perut begah dan dyspepsia yang merupakan gangguan pada pencernaan. Selain itu, teh mentega juga memiliki kemampuan untuk menekan zat asam didalam perut yang tentunya sangat membantu orang yang memiliki penyakit asam lambung.

5. Jantung Menjadi Lebih Sehat

Salah satu penyakit yang paling ditakuti oleh semua orang adalah penyakit jantung dan salah satu penyebab bisa terkena penyakit jantung adalah karena adanya kolesterol. Akan tetapi kolesterol sendiri ada dua jenis yaitu kolesterol baik dan kolesterol jahat. Konsumsi teh mentega ternyata sangat berkhasiat untuk menekan resiko terkena penyakit jantung karena didalam teh mentega terkandung asam linleat yang tinggi untuk menyehatkan jantung serta menurunkan level kolesterol jahat yang terkandung didalam tubuh.

6. Sembelit

Meski merupakan minuman yang berlemak, namun nyatanya lemak yang terkandung didalam teh mentega adalah lemak sehat yang sangat baik untuk membantu menjaga kesehatan saluran penceraan didalam tubuh. dengan mengkonsumsi teh mentega, kamu bisa terhindar dari sembelit karena lemak sehat dari teh mentega bisa membantu kantung empedu memproduksi cairan bile lebih banyak. Cairan bile ini sendiri sangat dibutuhkan tubuh sebagai cairan yang digunakan tubuh untuk membantu menghancurkan makanan agar mudah bergerak pada saluran pencernaan.

Itulah beberapa manfaat dan khasiat dari teh mentega yang kaya akan antioksidan dan mampu membantu kesehatan pada jantung kita. Jadi tidak heran jika masyarakat Tibet selalu mengkonsumsi minuman tersebut selama berabad-abad karena bisa dikatakan teh mentega adalah salah satu teh ajaib yang sangat bagus dan bermanfaat bagi kesehatan manusia.