Beberapa Yang Terjadi Kepada Orang Yang Kurang Makan Buah Dan Sayur

Makanan yang cepat saji semakin digandrungi buat banyak orang sekarang mulai jarang  mengkonsumsi buah dan sayuran yang segar. Dan sebagian uang habis buat beli makanan berlemak daripada sayuran dan buah. Padahal sangat banyak manfaat yang di kandung didalam buah dan sayur yang baik buat kesehatan tubuh kalian.

Ada banyak gangguan kesehatan yang akan terjadi pada banyak orang yang kurang mengkonsumsi buah dan sayur. Apa saja??

A. Berat Badan Meningkat 
Kurang mengkonsumsi sayur dan buah  dapat menjadi akibat merubah pola makan kalian ke makanan yang tinggi lemak dan karbohidrat. Sebuah studi yang dipimpin para peneliti menunjukkan sebagian orang dewasa di negara Amerika yang kelebihan obesitas dan berat badan mengkonsumsi lebih sedikit porsi sayur dan buah dari pada kelompok yang memiliki berat badan yang normal.

Sudah jelas kalau kurang  mengkonsumsi sayur dan buah bisa membuat kalian merubah ke makanan yang karbohidrat dan lemak yang tinggi. Makanan yang berkalori yang tinggi dapat berujung pada meningkatnya berat badan.

B. Meningkatkan Resiko Penyakit Diabetes
Meningkatnya berat badan yang bisa menimbulkan obesitas dapat berakibat pada munculnya diabetes. Seperti yang kalian tahu obesitas adalah faktor tubuh paling besar diakibatkan penyakit diabetes miletus tipe 2.

Penelitian dari Amerika telah mengungkapkan kalau mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan bisa mengurangi resiko penyakit diabetes. Sebaliknya, buat kalian penderita penyakit diabetes, tidak mengkonsumsi sayur dan buah bisa memperburuk keadaan.

C. Kekurangan Mineral dan Vitamin
Sayuran dan buah-buahan mengandung beberapa nutrisi yang penting untuk tubuh. penelitian terbaru menemukan kalau hanya 12 persen orang dewasa yang sering mengkonsumsi dua porsi buah-buahan dan juga tiga porsi sayuran sesuai dengan yang direkomendasikan. Jika kurang makan buah-buahan dan sayuran tentu saja akan berakibat tubuh kalian kekurangan vitamin.

Dan hal ini bisa dipertegas oleh ahli diet,  yang mengatakan kalau kurang vitamin di dalam tubuh bisa membawa efek samping yang tak menyenangkan untuk tubuh kalian.

Sudah tahu kan kondisi yang akan terjadi jika tubuh kalian kurang makan sayur dan buah-buahan? buah-buahan dan sayur itu memiliki kandungan nutrisi yang tinggi, jadi kalian tak perlu takut buat mengkonsumsinya. Ayo, mulai sekarang rajin untuk makan sayur dan buah!!
Semoga Bermanfaat.

Ruang Perbaikan Liverpool Untuk Premier League

Di Liga Premier League musim ini, Liverpool terlihat ganas terbukti dengan laga-laganya sampai saat ini. Hingga kini, Liverpool belum merasakan apa yang disebut kalah di sepanjang musim ini.

Sayangnya. meskipun sampai saat ini mereka belum merasakan kekalahan tetapi ada satu hasil dari laga tersebut yang tidak dihiasi oleh kemenangan yaitu adanya hasil seri di catatan pertandingan tersebut.

Dan yang paling membuat kesal, hasil seri tersebut dihasilkan dari laga Liverpool dengan Manchester United. The Red Devils dikenal sebagai musuh bebuyutannya The Reds. Kala itu pertandingan berakhir seri dengan skor 1-1. Pertandingan tersebut diadakan di Old Trafford dan skor pertama dicetak oleh MU terlebih dahulu.

Meskipun begitu, sampai saat ini Liverpool tetap merupakan kandidat yang terkuat untuk meraih trofi juara Liga Premier di musim ini. Hal ini berdasarkan poin yang di raih The Reds masih unggul 13 poin terhadap posisi kedua selain itu masih ada satu laga yang belum dilakukan oleh Liverpool.

Jadi, apa yang harus di perbaiki Liverpool untuk memastikan kemenangannya di Premier League? Ruang perbaikan yang diharuskan diperbaiki oleh Liverpool adalah di sektor bek sayap. Mengapa? Karena disektor bek sayap The Reds hanya mempunyai 3 pemain dan satu dari pemain tersebut sedang mengalami cedera.

Untuk sekarang di sektor tersebut hanya terdapat Andrew Robertson dan Trent Alexander-Arnold . Beruntungnya, sejauh ini kedua pemain tersebut menampilkan penampilan yang memukau dan maksimal.

 

Demi Juventus, Nani Hampir Hengkang dari The Red Devils

Nani Manchester United

Dahulu kala di suatu masa, Nani pemain asal portugal ini hampir hijrah ke Nyonya Tua. Kala itu, proses penyelesaian transfer Nani sudah rampung namun The Red Devils sebagai klub tempat dia membeli akhirnya membatalkan rencana pemindahan tersebut.

Pemain asal Portugal itu memulai karirnya di Manchester United di tahun 2007 silam.  Nani berasal dari klub portugal Sporting CP yang merupakan klub terdahulunya CR7 juga. Sehingga, tidak heran kala itu ia selalu disandingkan dengan mega bintang sepakbola Cristiano Ronaldo.

Saat ini, Nani sudah tidak membela klub Manchester United lagi. Ia hengkang dari klub Red Devils pada tahung 2014 silam. Ia juga menjadi pemain pinjaman untukk Sporting CP dalam satu musim hingga akhirnya ia ditransfer ke Fenerbahce di musim 2015/2016.

Tetapi, sebelum isu hengkangnya dari Setan Merah pada tahun tersebut. Di tahun 2013, Nyonya Tua menghampirinya dan ingin membawanya untuk merumput di Turin.

Semua proses transfer sudah berjalan baik, namun entah kenapa pada detik – detik terakhir pihak Setan Merah malah membatalkan proses pemindahan tersebut dan mengatakan bahwa mereka ingin Nani tetap merumput di Old Trafford.

Kala itu, Nani pasti bingung dan juga kecewa  karena Juventus sedang di puncak – puncaknya terbukti dari trofi yang mereka bawa pulang dari Serie A pertama yang hingga sampai sekarang masih terpajang di kabinet trofi mereka.