Category: Berita Kesehatan

Perawatan alami

adminBerita Kesehatan, Berita Unik

Kosmetik alami tidak semudah Gaungkampanya yang terdengar. Juga menerapkan kehidupan asing baru yang menyadari lingkungan ke dalam agama keindahan harus merepotkan. Apalagislah memiliki produk favorit yang digunakan setiap hari. Kosmetik alami adalah istilah yang menggambarkan produk yang berisi bahan-bahan yang terjadi melalui pemrosesan minimal. Dari memanen bahan-bahan alami dan manufaktur produk untuk proses rantai pasokan, kosmetik alami harus etis dan ekologis dari awal hingga akhir. Penyesalan ini sering ditemukan istilah-istilah seperti’Organik ‘dan’ vegan ‘yang dibuat dalam produk rambut dan diri mereka sendiri. Meskipun kedengarannya sangat positif dan ramah, tetapi belum tentu di bawah payung alami ‘. Coba periksa produk untuk sertifikasi atau menutupi produk dan baca daftar bahan di bagian keliling. Dari sudut pandang lingkungan, kosmetik alami tidak mematuhi tanaman atau hewan, juga tidak merusak sistem. Berbeda dengan produk sintetis, proses pembuatan juga mengurangi tekanan pada lingkungan sehingga menghasilkan lebih banyak polusi. Ini berarti membeli kosmetik alami dapat positif untuk jejak karbon. Produk yang fokus pada polusi yang lebih rendah dan lebih rendah juga pada umumnya akan memiliki paket yang lebih baik, sehingga semakin mengurangi usaha. Tentu saja, pada bahan-bahan alami umum lebih baik untuk kulit daripada bahan kimia. Orang yang kulitnya agak sensitif dapat mengalami reaksi tidak baik terhadap bahan sintetis dikarenakan bahan kimia yang dikandungnya. Belum lagi, banyak produsen termasuk bahan kimia untuk tujuan dangkal meskipun dampak bahan buatan bervariasi dari orang-orang ke orang-orang, tetapi mereka dapat dengan mudah mengganti dengan bahan-bahan alami atau menghapus sama sekali.

Manusia telah menggunakan bahan dari alam untuk meningkatkan kesehatan dan penampilan mereka jauh sebelum bahan kimia kimia diciptakan. Bahkan, banyak produk perawatan alami telah dibuat menggunakan obat-obatan kuno sebagai terinspirasi, dan disempurnakan untuk mencerminkan standar saat ini. Tidak hanya manfaat menggunakan bahan-bahan alami yang telah terbukti selama bertahun-tahun, mereka juga telah selamat dari ujian waktu

Manfaat dari Tomat

adminBerita Kesehatan

Tahukah kamu ternyata si mungil berwarna merah ini banyak sekali manfaatnya terkhusus untuk kulit seperti membantu mencerahkan kulit, mengatasi wajah berjerawat, menjaga pori-pori wajah dan masih banyak manfaat lainnya. Saat di makan banyak mengandung ViC dan antioksidan.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Syahara S & Vera Y (2020), Yang meneliti tomat sebagai bahan kosmetik.
Dari penelitiannya dijelaskan bahwa, tomat sebagai antioksidan alami mengandung zat likopen yang berguna untuk memerangi Radikal bebas penyebab kanker dan antioksidan berguna untuk menangkal radiasi bebas penuaan dini yang ditandai dengan kondisi kulit kering, kasar, bersisik, serta muncul keriput dan noda hitam atau flek.
Untuk bisa mendapatkan manfaat dari buat tomat tersebut, sebaiknya tomat dikonsumsi tanpa harus dimasak. Misalnya dengan cara di jus, dimakan langsung atau digunakan sebagai masker dengan cara diiris atau dihaluskan dan dioleskan kewajah hingga 15 menit.

Selain manfaat diatas tomat juga diyakini bisa melancarkan dan menyehatkan sistem pencernaan , memperkuat tulang pada tubuh , pencegah kanker yang lebih efektif , pencegah diabetes secara alami , menajamakan penglihatan anda serta memperkuat rambut . Untuk Bagian wajah manfaat yang diketahui mencerahkan wajah , membantu menghilangkan jerawat , mengecilkan pori-pori , mengurangi kadar minyak , dan menangkal radikal bebas di kulit wajah . Salah satu supaya wajah mulus tidak diragukan lagi anda bisa menggunakan tomat sebagai masker alami loh .

Untuk pencegah kanker karena tomat mempunyai zat Likopen diyakini berguna dalam pencegahan dan memerangi kanker . Menurut penelitaian , likopen sangat baik untuk pria . para pria yang mengkonsumsi tomat dan produk olahan tomat baik yang di masak maupun mentah , memiliki resiko terkena kanker lebih rendah daripada yang tidak mengkonsumsinya . Perlu diketahui mengkonsumsi tomat yang sudah diolah lebih baik daripada mengkonsumsi langsund dalam bentuk buah . Likopen didalam tomat yang sudah diolah menjadi jus lebih mudah dicerna tubuh dibandingkan likopen yang langsund dari tomat utuh . Setelah dimasak tomat mengandung likopen yang lebih tinggi daripada saat belum dimasak alias mentah .

Bahaya Dibalik Lezatnya Mi Instan

adminBerita Kesehatan

Siapa disini yang tidak suka dengan mi instan? Selain praktis dalam penyajiannya rasanya juga lezat. Selain itu, berbagai macam rasa yang disediakan akan membuat pilihan kita menjadi lebih banyak sehingga kita tidak akan bosan.

Namun dibalik lezatnya mi instan, terdapat bahaya yang mengintai jika dikonsumsi secara berlebihan.  Mi instan mempunyai kandungan nutrisi yang cukup rendah bila dibandingkan kalorinya.  Sehingga, mi instan sering disebut – sebut sebagai makanan yang kurang sehat.

Jika kita terlalu sering mengonsumsi mi instan, tubuh akan menjadi kekurangan nutrisi karena kandungan nutris yang rendah dalam mi instan. Selain itu, mi instan juga bisa membuat kita terkena sindrom metabolik. Sindrom ini membuat kita terkena risiko penyakit diabetes, stroke dan penyakit jantung.

Selain risiko tersebut, konsumsi mi instan yang berlebihan juga dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan seperti berikut.

  • Masalah Pencernaan

Mi instan merupakan salah satu makanan yang sangat sulit dicerna. Oleh karena itu, saluran pencernaan kita akan selalu lebih berat dalam mencerna ketika mengonsumsi mi instan. Jadi, ketika kita mengonsumsi secara berlebihan, maka kita akan mengalami masalah dalam pencernaan.

  • Tekanan Darah Tinggi

Kandungan natrium yang tinggi dalam satu kemasan bumbu mie instan membuat konsumsi harian natrium menjadi berlebih. Kelebihan natrium akan membuat tekanan darah menjadi tinggi dan akan menyebabkan pembuluh darah yang rusak dan juga penyakir kardiovaskular.

  • Penyakit Jantung

MSG atau Penyedap rasa atau yang sering kita sebut sebagai micin membuat mi instan menjadi lebih gurih dan enak. Tapi, kebanyakkan micin dapat mebuat tekanan darah menjadi tinggi dan juga bisa membuat risiko terkena gangguan jantung.

  • Gangguan Ginjal

Kandungan garam atau natrium yang tinggi membuat kinerga ginjal lebih berat. Sehingga, fungsi ginjal menjadi terganggu. Selain itu, ketika mengonsumsi natrium yang banyak , natrium akan menumpuk pada ginjal sehingga jantung dan paru – paru bisa menjadi bengkak.

Beberapa macam mi instan, dikemas dalam tempat stirofoam. Stirofoam mengadung bahan kimia BPA (bisphenol A) yang tidak baik untuk perkembangan hormon dan otak pada balita. Dan terhadap orang dewasa bisa menyebabkan kanker dan penyakit jantung.

beragam manfaat bawang putih untuk kesehatan

adminBerita Kesehatan

taukah kamu, ternyata bawang putih bukan hannya sekedar untuk di masak ataupun bumbu masakan, yang membuat masakan menjadi sangat wangi.

tapi lebih dari yang kamu ketahui, bawang putih bisa digunakan untuk pengobatan yang tradisonal loh.
bawang putih selain untuk masak juga berguna untuk mengatasi keluhan kesehatan salah satunya adalah masalah jantung dan sistem darah pada tubuh manusia.

mari kita bahas beberapa manfaat bawang putih yang sangat jarang di ketahui menjadi bagian dari berita kesehatan

1. membantu meringankan kolestrol
bagi yang mempunyai kolestrol yang berlebih atau tinggi, bawang putih bisa membantu meringankan kolestrol loh
walau bawang putih membantu meringankan kolestrol jahat, bawang putih tidak mempunyai efek membuat kolestrol baik.

2.mencegah mudah lelah
secara pengobatan tradisonal, bawang putih bisa membantu mengurangi rasa lelah atau kelelahan dan bisa membantu membuat kapasitas kinerja kerja.

orang-orang yang mempunyai penyakit jantung dan mengonsumsi bawang putih atau minyak bawang rutin selama enam minggu akan mendapatkan efek penurunan detak jantung sampai dua belas persen dan di barengi dengan olah raga yang rutin.

3.menjaga kesehatan tulang
sebuah penelitian selama 6 minggi kepada karyawan yang bekerja di pabrik, yang mengonsumsi bawang puti mendapatkan efek meringankan kadar timbal di dalam darah sampai dengan sembilan belas persen.

ini juga dapat meringankan sakit seperti sakit kepala dan darah tinggi.

4.meningkatkan imun
taukah kamu bahwa bawnag putih dapat membantu tubuh untuk meningkatkan imun
loh

5. membantu pencegahan kangker
bawang putih dikenal memiliki kandungan allicin dan kandungan antioksidan yang banyak,kandungan itu mempunyai sifat yang dapat mencegah terjadinya kangker.

dalam studi penelitian menyatakan jika mengonsumsi bawang putih bisa meringankan resiko timbulnya kangker yang terdapat di lambung kita dan berbagai jenis kangker lainnya,seperti kangker hati,kangker darah, kangker pada usus-usus besar dan juga kangker pankreas.

6.meringankan pilek
selain meningkatkan imun pada tubuh manusia, bawang putih juga dikenal bisa mencegah kita untuk pilek, sebuah penelitian menunjukkan bahwa yang sering mengonsumsi bawang putih, lebih tidak rentang terserang pilek dan lebih mudah sembuh ketika terserang pilek, dibandingkan dengan orang-orang yang jarang mengonsumsi bawang putih.

 

nah guys, itu beberapa manfaat bawang putih yang sangat jarang di ketahui oleh sebagian orang loh.

maka rajinlah konsumsi bawang putih ya guys untuk mencegah dan membantu melawan penyakit.

 

Dampak Buruk Akibat Sering Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Minyak

adminBerita Kesehatan

Makanan berminyak memang sangat lezat dan terasa menggoda, tapi, di balik kelezatannya, banyak dampak buruk yang tersimpan di balik makanan berminyak.

Makanan yang dimaksud bisa berasal dari makanan yang di goreng atau di masak dengan minyak dalam jumlah banyak, seperti gorengan, makanan cepat saji dan lain-lain, makanan yang tinggi kalori dan lemak namun rendah vitamin dan serat.

Makanan berminyak juga dapat memmberikan dampak buruk atau negatif bagi kesehatan, baik jangka panjang maupun pendek. makanan berminyak jika di konsumsi terlalu sering, dalam jangka pendek bisa menimbulkan sakit perut, kembung dan diare dan lain-lain, namun jika dalam jangka panjang dapat memicu terjadinya penyakit jantung, obesitas dan lain-lain.

Kita harus sadar potensial makanan berminyak bagi tubuh dalam jangka panjang sangat berbahaya. dampak buruk yang di timbulkan pun bisa macam-macam dan menggangu sistem imunitas tubuh, dapat menggangu keseimbangan bakteri baik dalam usus, dapat juga memicu stroke dan jantung, resiko diabetes yang tinggi dan juga dapat menyebabkan jerawat, menimbulkan jerawat yang berlebihan serta menganggu fungsi otak dan masalah pernapasan.

Makanan yang tinggi akan minyak mengandung lemak yang berpotensi menyebabkan demensia, juga dapat menyebabkan meningkatnya kolestrol buruk atau jahat yang di hasilkan oleh makanan berminyak yang dapat menurunkan kadar kolestrol buruk yang ada di dalam tubuh manusia. ketika kolestrol jahat meningkat di dalam tubuh dapat menghambat jalannya aliran darah sehinga banyak penyakit yang berdatangan menyerang tubuh manusia.

Pola makanan sehat yang tidak teratur akibat terlalu sering mengkonsumsi makanan berminyak bisa menyerang fungsi otak secara perlahan, peningkatan berat badan yang signifikan, tensi darah yang tinggi dapat menyebabkan kerusakan otak, serta makanan berminyak juga meningkatkan hormon minyak dalam wajah yang mengakibatkan jerawat berlebih yang tumbuh tidak teratur, karena kandungan minyak yang dihasilkan terlalu banyak dan mengganggu hormon yang ada di dalam tubuh.

Kurangi makanan berminyak yang berlebihan dan atur pola makanan yang sehat ya, salam sehat untuk kita semua, tetap jaga kesehatan.

Bandrek Minuman Pencegah Penyakit

adminBerita Kesehatan

Bandrek merupakan minuman hangat yang dapat mencegah virus dan penyakit, bandrek minuman yang terbuat dari rempah rempah yaitu jahe merah atau jahe putih, cengkeh, kayu manis. Rasa dari minuman bandrek ini adalah pedas pedas hangat meminum bandrek ini lebih  nikmat jika di minum hangat dan ada juga yang meminumnya dengan cara di tambahkan susu atau  telur. Berikut khasiat dari meminum bandrek :

Mengobati Sakit Gigi
Sakit gigi sangatlah tidak nyaman jika kita sedang mengalaminya, Didalam bandrek terdapat rempah cengkeh yang menurut peneliti kandungan minyak cengkeh dapat meredakan rasa nyeri pada gigi. Cukup dengan segelas bandrek saja .

Mencegah Kanker
Kandungan rempah rempah yang terdapat pada bandrek di percayai dapat melawan sel kanker, para peneliti meyakini bahwa minyak yang terdapat pada cengkeh memiliki khasiat. unutk melawan sel kanker yang tumbuh pada tubuh kita.

Menurunkan Tekanan Darah
Tak hanya cengkeh kandungan pada jahe juga bisa mengobati penyakit, seperti menurunkan tekanan darah karena jahe dapat merangsang pelepasan hormon adrenalin. Dengan begitu darah di dalam tubuh kita dapat mengalir dengan baik.

Mencegah Virus Corona
Corona virus yang sangat di takuti,  dengan meminum bandrek dapat  membantu meningkatkan  daya tahan pada tubuh kita,

Menurunkan Berat Badan
Dengan meminum bandrek dapat menurun kan berat badan secara alami, karena dengan meminum bandrek hangat dapat memberikan rasa kenyang. Tetapi juga di barengi dengan berolahrga.

Meredakan Alergi
Pada saat kamu mengalami alergi kamu dapat meminum segelas bandrek, karena bandrek mampu meredakan alergi pada tubuh kita.

Mencegah Risiko Jantung
Meminum bandrek dapat mencegah serangan penyakit jantung, karena tedapat kandungan antioksidan dan juga dapat menurunkan kolestrol, nyeri pada ulu hati pada tubuh kita.

Mengurangi Rasa Nyeri Pada Saat Haid
Pada saat mengalami menstruasi kerap sekali kita merasakan nyeri pada perut dan sakit pada pinggang kita yang membuat kita tidak nyaman dalam melakukan aktifitas, dengan meminum bandrek di percayai dapat mengurangi rasa nyeri yang kita alami .

Cara membuat minuman bandrek ini cukup  lah sederhana, hanya dengan merebus rempah rempah menjadi satu wadah.

Penyebab Sakit Kepala yang Berkepanjangan

adminBerita Kesehatan

Sakit kepala tidak bisa di anggap sepele, karena jika kita mengalami sakit pada kepala bisa sangat mengganggu kita saat melakukan aktivitas. Sakit kepala yang hanya sakit sebelah nya saja di sebut dengan Migrain, sakit kepala tersebut dapat membuat anda kelelahan karena sakit nya yang tidak main main. Meskipun sudah banyak macam cara di lakukan untuk mengobati agar tidak terjadi sakit kepala lagi, namun akan terjadi lagi sakit pada kepala kita. Dan sakit kepala adalah gangguan pada kesehatan kita. Ini lah sebab sebab sakit kepala yang berkepanjangan.

  1. Di saat hujan dan kita kehujanan, itu dapat membuat kita menjadi pilek dan flu juga dapat membuat kita menjadi sakit kepala.
  2. Meminum minuman yang mengandung zat kafein memang lah membuat anda bisa menjadi lebih bersemangat, akan tetapi jika mengonsumsi terlalu berlebihan dapat membuat anda menjadi lelah dan menjadi pusing.
  3. Kekurangan tidur juga adalah salah satu penyebab terjadi nya sakit kepala. Di sarankan agar mengatur waktu tidur dengan benar dan teratur agar dapat cukup untuk tidur dan istirahat.
  4. Pisang juga merupakan salah satu makanan yang dapat menyebabkan terjadi nya sakit kepala dengan tyramine, dan banyak juga makanan makanan tertentu yang dapat menyebabkan sakit kepala.
  5. Aktivitas seperti bermain handphone, menonton TV, dan juga membaca buku, jika di lakukan di tempat yang gelap atau tidak ada cahaya dapat menyebabkan terjadinya sakit kepala, alangkah baik nya agar melakukan aktivitas tersebut di tempat dengan cahaya yang cukup dan lebih bagus lagi gunakan lah kacamata anti radiasi atau pun kaca mata baca.
  6. Jika kita mengalami stres, akan ada banyak tekanan langsung yang akan terjadi pada kepala kita, tekanan yang terjadi akan membuat saraf dan otak kita menjadi tegang dan akan menyebabkan kepala menjadi sakit.
  7. Mengonsumsi obat obat tertentu juga dapat membuat kepala menjadi sakit, menurut para ahli kesehatan kandungan analgesik yang terkandung di dalam obat obatan yang dapat menyebabkan sakit pada kepala.

Waspada Minuman Bubble Tea Bagi Kesehatan

adminBerita Kesehatan

Bubble tea minuman yang sangat disukai oleh banyak orang dan menjadi perbincangan pada saat ini.

Bubble tea merupakan minuman yang diseduh tea dan dicampur susu lalu ditambahkan dengan pearl atau boba. Boba didalam bubble itu terbuat dari tapioka maka mendapatkan hasil tekstur yang kenyal.

Saat ini bubble tea menjadi tren minuman di berbagai macam kota. Bubble tea juga menyediakan banyak jenis rasa yang digemari oleh banyak orang, tapi ada dampak buruk dari minuman tren ini juga yang harus di waspadai.

Butiran-butiran persis dengan boba maka itu bisa dikatakan menyerupai kristal baru empedu. Karena bobo dibuat dari tepung itu bisa menjadi sulut dicerna dari dalam perut.

Kemudian anda harus perhatikan jika sering mengonsumsi bubble tea tersebut.

1. Berat badan akan meningkat

Resep dari bubble tea menggunakan gula yang cukup banyak. Memiliki rasa yang manis memberikan bubble tea bisa membuat berat badan akan naik. Rata-rata jika dihitung untuk secangkir bubble tea memiliki kandungan 20 sendok teh gula. Pada ukuran orang dewasa yang norma dan sehat, untuk disaranjan memakan gula tidak lebih dari 8 sendok teh perharinya.

2. Dapat berisiko diabetes

Jika anda mengonsumsi makanan dan minuman secara rutin bisa menjadikan salah satu faktor terjadi nya diabetes. Dr Tan menyatakan jika minuman bubble tea tersebut tidak membuat anda diabetes dalam jangka waktu yang dekat. Tetapi untuk kandungan gula itu bisa dapat membuat risiko dan mungkin tidak hanya diabetes namun akan membuat imunitas yang menjadi rendah dan membuat gigi rusak.

Jadi untuk anda yang ingin mencoba untuk minum bubble tea ini, ahli gizi dari Kong menyarakan jika untuk lebih mengurangi gula dan tidak mengonsumsinya setiap saat.

3. Membuat kalori kosong

Makanan dan minuman yang kurang memiliki nilai gizi akan disebut mengandung kalori kosong. Maka itu akan terlihat jika komposisi dari bubble tea.

5 Langkah Atasi Nyeri Otot

adminBerita Kesehatan

Olahraga merupakan kegiatan yang dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh dan juga mampu menurunkan berat badan. Tetapi anda akan terasa sakit dan pegal pada saat olahraga.

Pada waktu anda sedang melakukan kegiatan olahraga anda akan merasa senang dan tidak akan merasa sakit, akan tetapi ini merupakan hal yang disebabkan karena endorfin yang bisa membuat anda merasa kuat, sehat dan hidap. Tetapi disaat anda bangun tidur keesokan paginya, pada saat anda turun tangga atau juga berjalan tanpa mengeluh sakit.

Sebab untuk bergerak saja anda akan kesulitan, jika anda kembali berolahraga akan pasti lebih kesulitan. Anda akan merasakan nyeri otot beberapa hari kedepan.

1. Yoga
Jadi anda bisa meredakan nyeri otot anda dengan cara melakukan yoga. Ini adalah proses pemulihan aktif. melakukan kegiatan ringan dengan resistance minimal. Kegiatan lainnya anda bisa juga mencoba berjalan santai, berenang akan bisa membantu anda meringankan nyeri otot.

2. Hindari pijat
Mungkin anda merasa jika melakukan pijat sesudah olahraga akan meringankan nyeri otot anda.

Jika pijat adalah pilihan anda untuk mengurangi rasa nyeri otot anda itu kesalahan besar, karena belum ada bukti yang cukup untuk memberikan jika pijat setelah olahraga akan membantu anda mengurangi nyeri otot.

3. Makanan
Konsumsi nutrisi merupakan cara yang tepat untuk membuat kebugaran tubuh. Sebelum anda melakukan kegiatan tersebut anda sebaiknya memilih makanan yang nutrisinya tinggi.

4. Tidur
Tidur menjadikan salah satu obat untuk memulihkan nyeri otot setelah selesai berolahraga.

Saat selesai berolahraga anda sudah membuat robekan mikroskopis pada serat otot dan ini perlu di baikin.

Jadi anda harus tidur minimal 7 jam untuk bisa membuat tubuh pulih kembali dari nyeri otot olahraga yang paling efektif.

Cara Hindari Serangan Jantung Yang Tepat

adminBerita Kesehatan

Penyakit jantung bisa dirasakan setiap orang. Serangan jantung bisa datang kapan saja. Yang seperti kabar dini hari suami dari aktis Bunga Citra Lestari, Ashraf Sinclair yang tutup usia karena serangan jantung. Ashraf tutup usia pada usia 40 tahun.

Secara umum penyakit dan serangan jantung yang dialami Ashraf bisa dicegah dengan sejumlah cara. Untuk mencegah serangan jantung yang baik yaitu penyesuaian dengan usia.

Di bawah ini untuk pencegahan serangan jantung sesuai dengan usia.

1. Usia 20-an

Pada usia muda merupakan mulai untuk menjaga kesehatan jantung. Semakin dini, maka akan semakin baik. Dari usia dini, harus bisa mencari tau cara untuk merawat jantung yang baik.

America Heart Association menasehati diusia dini dengan dokter tentang cara gaya hidup dan pola makan. Periksa juga tekanan darah, detak jantung, kolestrol dan gula darah. Hasil yang sudah didapatkan bisa menentukan risiko tentang penyakit jantung di kemudian hari.

3. Usia 30-an

Pada usia 30-an umumnya sudah memilik keluarga. Ajaklah anggota anda untuk menjaga kesehatan dan pola makan.

Kendala stres juga bisa dirasakan pada usia ini. mengakibatkan stres jangka panjang bisa meningkatkan tekanan darah hingga merusak dinding arteri.

Buat stres anda dengan cara pernapasan, mengalihkan kemarahan dan berbuat kegiatan yang bisa menenangkan pikiran.

4. Usia 40-an

Pada usia kepala empat ini bisa mencoba lebih ke berat badan. Untuk usia ini. metabolisme akan menjadi lambat. Maka itu, dicoba diet yang sehat untuk jantung anda dan rutin berolahraga setiap hari nya minimal 30 menit.

Selalu perhatikan dengkuran pada saat tidur bisa menjadikan tekanan darah tinggi , penyakit jantung dan juga stroke.

5. Usia 50-an

Konsumsi lah makanan yang sehat untuk kesehatan jantung anda. Makanlah sayur-sayuran hijau, gandum dan ikan untuk menjaga kesehatan jantung anda.

6. Usia 60-an

Di usia ini risiko untuk terserang sakit jantung semakin meningkat. Tekanan darah dan juga kolestrol semaikin meningkat.

Tetap mengomsumsi sayuran dan olahraga yang teratur. Seringlah mengecek denyut nadi anda di kaki.

Beberapa Makanan Yang Berdampak Buruk Untuk Kesehatan

adminBerita Kesehatan

Tanpa kalian sadari, Sering kali kalian mengkonsumsi makanan-makanan yang nyatanya tidak baik buat kesehatan. Dan bahkan efek negatif bila sering makan-makanan yang tidak sehat merupakan timbulnya berbagai penyakit yaitu seperti ginjal, hati, usus, jantung, dan lain-lain.

Nah, makanan apa saja yang bisa berpengaruh buruk untuk kesehatan kalian?

A. Nasi
Batasi untuk mengkonsumsi nasi agar gula darah kalian terkontrol dengan baik. Tentu kalian tidak akan menyangka kalau nasi adalah salah satu dari makanan yang menjadi tersangka akan kejadian diabetes yang tinggi di Asia.

Nasi adalah makanan yang mempunyai indeks Glikemik yang sangat banyak, artinya nasi bisa dengan cepat diubah jadi gula darah. Kalau insulin tidak bisa mengimbanginya, dan diabetes akan menyerang kalian cepat atau lambat.

B. Makanan Yang Cepat Saji
Sebetulnya kalau di makan sekali tidak ada dampak buruk untuk kesehatan, Tetapi lain ceritanya kalau kalian mengkonsumsi secara berlebihan. Dan ada alasan kenapa makan yang cepat saji bisa berpengaruh buat kesehatan, dan salah satunya merupakan berat badan berlebihan atau obesitas.

Jumlah glukosa, lemak, dan kalori yang sangat banyak bisa mengakibatkan kerusakan ginjal dan juga obesitas. Terlalu sering mengkonsumsi makanan yang cepat saji bisa berakibat buruk untuk otak, tekanan darah, dan juga jantung. Oleh karena itu batasilah makanan-makanan yang cepat saja dan juga minuman soda.

C. Gorengan
Siapa yang tidak kenal dengan kudapan yang satu ini? Gorengan dapat menjadi primadona untuk orang dewasa dan juga anak-anak. Tetapi gorengan ternyata mempunyai efek buruk buat kesehatan tubuh. Disebutkan kalau gorengan adalah salah satu jenis makanan yang sangat buruk buat penderita diabetes.

Penyakit seperti kolesterol dan diabetes merupakan jenis penyakit yang disebabkan oleh gerengan. Dan tepung yang di gunakan buat gorengan memiliki kandungan tinggi kalori, ditambah lagi minyak goreng yang kadang digunakan berkali-kali, akan menambah resiko datangnya penyakit diabetes buat penikmat gorengan ini.

D. Santan
Santan memang nikmat dan juga gurih. Tetapi mempunyai efek samping yang sangat berbahaya di balik gurihnya santan ini. Dan hasil dari perasan kelapa ini memiliki kandungan tinggi kolesterol dan asam lemak jenuh.

Untuk orang yang pernah memiliki penyakit jantung, maka santan merupakan salah satu makanan yang harus di hindari. Santan ini mengandung lemak jenuh yang banyak. Kesehatan jantung di negara Amerika Menyarankan buat kalian menghindari mengkonsumsi santan dengan berlebihan dikarenakan akan berakibat buruk buat jantung.

Itulah beberapa makanan yang bisa meningkatkan resiko penyakit di dalam tubuh kalian. Mengkonsumsi makanan dengan bijak dan juga tidak berlebihan. Dan kalian harus tau Mencegah itu lebih baik dibanding mengobati.
Semoga Bermanfaat.

Beberapa Manfaat Dari Jambi Air Buat Kesehatan

adminBerita Kesehatan

Untuk yang pernah memakan rujak, pasti kalian mengenal buah yang ini. Yang memiliki cita rasa yang tidak terlalu lah terlalu manis akan tetapi menyegarkan, dan jambu air ini kerap menjadi salah satu buah yang wajib di dalam rujak. Selain memiliki kesegaran, jambu air ini mempunyai manfaat positif yang baik untuk kesehatan, mulai dari melancarkan pencernaan dan juga menyehatkan mata, apa saja manfaat lainnya dari jambu air ini ?

A. Melancarkan Pencernaan
Serat selain bikin kalian kenyang ialah membantu melancarkan pencernaan kalian. itu yang akan kalian dapatkan dari mengkonsumsi jambu air ini, serat pada buah ini dapat membantu melancarkan pencernaan kalian yaitu seperti sembelit, gangguan pencernaan, dan diare dan lain-lain.

B. Menyegarkan Mata
Jambu air ini ternyata selain bisa membuat kalian kenyang, juga menyumbangkan nutrisi buat mata kalian tetap sehat. Karena buah ini memiliki kandungan vitamin A, dan di mana vitamin A adalah salah satu nutrisi yang sangat di butuhkan oleh mata kalian.

C. Merendahkan Kolesterol Yang Tinggi
Manfaat lainnya yang akan kalian dapatkan dari mengkonsumsi buah ini ialah merendahkan kadar kolesterol yang tinggi yang bisa mengakibatkan stroke dan kardiovaskular. Jambu ini juga memiliki kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat buat membersihkan pembuluh darah dan juga merendahkan tekanan darah yang tinggi.

D. Melindungi Infeksi Pada Kulit
Infeksi kulit dikarenakan terkontaminasi dengan virus dan jamur, dan jambu air ini menyumbangkan nutrisi buat kulit yang telah terkena infeksi. Karena buah ini memiliki kandungan antimikroba dan antiinflamasi buat membunuh semua jamur dan virus yang menempel di kulit.

E. Memberikan Nutrisi Buat Kulit
Ternyata buah ini menyumbangkan vitamin A buat kesehatan mata kalian, dan jambu air ini juga sangat bermanfaat buat kulit kalian loh. Yaitu seperti mencegah penuaan dini, meregenerasi pada kulit, dan menjaga keremajaan kulit, dan hal ini berkat mineral dan vitamin C yang sangat bermanfaat buat kesehatan kulit dan nutrisi.

itu lah beberapa manfaat-manfaat yang bisa kalian dapatkan jika mengkonsumsi jambu air. Dan buah yang dianggap biasa tetapi mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Semoga Bermanfaat!!

Beberapa Yang Terjadi Kepada Orang Yang Kurang Makan Buah Dan Sayur

adminBerita Kesehatan

Makanan yang cepat saji semakin digandrungi buat banyak orang sekarang mulai jarang  mengkonsumsi buah dan sayuran yang segar. Dan sebagian uang habis buat beli makanan berlemak daripada sayuran dan buah. Padahal sangat banyak manfaat yang di kandung didalam buah dan sayur yang baik buat kesehatan tubuh kalian.

Ada banyak gangguan kesehatan yang akan terjadi pada banyak orang yang kurang mengkonsumsi buah dan sayur. Apa saja??

A. Berat Badan Meningkat 
Kurang mengkonsumsi sayur dan buah  dapat menjadi akibat merubah pola makan kalian ke makanan yang tinggi lemak dan karbohidrat. Sebuah studi yang dipimpin para peneliti menunjukkan sebagian orang dewasa di negara Amerika yang kelebihan obesitas dan berat badan mengkonsumsi lebih sedikit porsi sayur dan buah dari pada kelompok yang memiliki berat badan yang normal.

Sudah jelas kalau kurang  mengkonsumsi sayur dan buah bisa membuat kalian merubah ke makanan yang karbohidrat dan lemak yang tinggi. Makanan yang berkalori yang tinggi dapat berujung pada meningkatnya berat badan.

B. Meningkatkan Resiko Penyakit Diabetes
Meningkatnya berat badan yang bisa menimbulkan obesitas dapat berakibat pada munculnya diabetes. Seperti yang kalian tahu obesitas adalah faktor tubuh paling besar diakibatkan penyakit diabetes miletus tipe 2.

Penelitian dari Amerika telah mengungkapkan kalau mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan bisa mengurangi resiko penyakit diabetes. Sebaliknya, buat kalian penderita penyakit diabetes, tidak mengkonsumsi sayur dan buah bisa memperburuk keadaan.

C. Kekurangan Mineral dan Vitamin
Sayuran dan buah-buahan mengandung beberapa nutrisi yang penting untuk tubuh. penelitian terbaru menemukan kalau hanya 12 persen orang dewasa yang sering mengkonsumsi dua porsi buah-buahan dan juga tiga porsi sayuran sesuai dengan yang direkomendasikan. Jika kurang makan buah-buahan dan sayuran tentu saja akan berakibat tubuh kalian kekurangan vitamin.

Dan hal ini bisa dipertegas oleh ahli diet,  yang mengatakan kalau kurang vitamin di dalam tubuh bisa membawa efek samping yang tak menyenangkan untuk tubuh kalian.

Sudah tahu kan kondisi yang akan terjadi jika tubuh kalian kurang makan sayur dan buah-buahan? buah-buahan dan sayur itu memiliki kandungan nutrisi yang tinggi, jadi kalian tak perlu takut buat mengkonsumsinya. Ayo, mulai sekarang rajin untuk makan sayur dan buah!!
Semoga Bermanfaat.

Manfaat Terong Belanda Untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Dapat Mencegah Kanker…!!

adminBerita Kesehatan

Walaupun mempunyai nama depan terong, tetapi terong belanda  ini sangatlah berbeda dengan terong yang berwarna hijau atau terong ungu yang dapat kalian konsumsi buat pelengkap sayur. Buah yang berbentuk seperti buah sawo dengan rasa asam dan sering kali diolah menjadi campuran dalam es buah dan jus.

Tetapi, kalian tahu tidak jika terong belanda mempunyai manfaat yang sangat luar biasa untuk kesehatan tubuh? Di antara manfaat ini, terong belanda bahkan bisa dijadikan obat yang alami buat mencegah kanker. Kalian penasaran apa saja kegunaan terong belanda ini? Simak rangkuman di bawah ini.

A. Mencegah Penyakit Kanker


Manfaat berikutnya yang sangat luar biasa dari buah terong belanda ini merupakan dapat mencegah gejala munculnya penyakit kanker. Kandungan likopen didalam terong belanda sangat berfungsi buat digunakan untuk membunuh radikal bebas yang bisa menyebabkan sel-sel kanker berkembang di dalam tubuh kalian. Jadi agar kita terhindar dari penyakit kanker ini, biasakan untuk mengkonsumsi jus terong belanda ini secara teratur.

B. Melindungi Kesehatan Mata

Buah ini mempunyai kandungan vitamin A yang sangat banyak sehingga buah ini dapat melindungi kesehatan pada mata kalian. Walaupun kandungannya tidak sebanyak wortel, tetapi terong belanda mampu membantu memenuhi nutrisi lain yang dibutuhkan oleh tubuh sehari-harinya.

C. Mengatasi Diabetes

Terong belanda mempunyai kandungan asam senyawa klorogenant yang sangat kuat di dalam terong belanda yang sangat berfungsi buat mengurangi kadar gula darah agar tetap stabil. Hal seperti ini sangatlah penting untuk tubuh karena mampu menghindari dari berbagai masalah yang berbahaya yaitu seperti diabetes tipe2. Terong belanda juga mempunyai kandungan antioksidan yang banyak dan mampu merendahkan gejala stres aksidatif pada organ-organ tubuh kalian seperti hati dan pankreas.

D. Mencegah Penuaan Dini

Terong belanda juga dapat mengatasi radikal bebal yang dapat membantu untuk mencegah kerusakan pada kulit kalian. Terong belanda mempunyai kandungan vitamin C dan vitamin E di dalam terong belanda yang mampu menjaga kulit kalian agar tetap kencang dan juga tetap kenyal, dan juga dapat membuat kulit kalian kelihatan awet muda.

Beberapa hal yang ada di atas tadi hanyalah sedikit dan masih banyak lagi manfaat terong belanda yang belum di sebutkan. Dan masih banyak lagi manfaat terong belanda untuk kesehatan, bisa kalian rasakan jika kalian mengkonsumsinya secara teratur…!!