Tanpa kalian sadari, Sering kali kalian mengkonsumsi makanan-makanan yang nyatanya tidak baik buat kesehatan. Dan bahkan efek negatif bila sering makan-makanan yang tidak sehat merupakan timbulnya berbagai penyakit yaitu seperti ginjal, hati, usus, jantung, dan lain-lain.
Nah, makanan apa saja yang bisa berpengaruh buruk untuk kesehatan kalian?
A. Nasi
Batasi untuk mengkonsumsi nasi agar gula darah kalian terkontrol dengan baik. Tentu kalian tidak akan menyangka kalau nasi adalah salah satu dari makanan yang menjadi tersangka akan kejadian diabetes yang tinggi di Asia.
Nasi adalah makanan yang mempunyai indeks Glikemik yang sangat banyak, artinya nasi bisa dengan cepat diubah jadi gula darah. Kalau insulin tidak bisa mengimbanginya, dan diabetes akan menyerang kalian cepat atau lambat.
B. Makanan Yang Cepat Saji
Sebetulnya kalau di makan sekali tidak ada dampak buruk untuk kesehatan, Tetapi lain ceritanya kalau kalian mengkonsumsi secara berlebihan. Dan ada alasan kenapa makan yang cepat saji bisa berpengaruh buat kesehatan, dan salah satunya merupakan berat badan berlebihan atau obesitas.
Jumlah glukosa, lemak, dan kalori yang sangat banyak bisa mengakibatkan kerusakan ginjal dan juga obesitas. Terlalu sering mengkonsumsi makanan yang cepat saji bisa berakibat buruk untuk otak, tekanan darah, dan juga jantung. Oleh karena itu batasilah makanan-makanan yang cepat saja dan juga minuman soda.
C. Gorengan
Siapa yang tidak kenal dengan kudapan yang satu ini? Gorengan dapat menjadi primadona untuk orang dewasa dan juga anak-anak. Tetapi gorengan ternyata mempunyai efek buruk buat kesehatan tubuh. Disebutkan kalau gorengan adalah salah satu jenis makanan yang sangat buruk buat penderita diabetes.
Penyakit seperti kolesterol dan diabetes merupakan jenis penyakit yang disebabkan oleh gerengan. Dan tepung yang di gunakan buat gorengan memiliki kandungan tinggi kalori, ditambah lagi minyak goreng yang kadang digunakan berkali-kali, akan menambah resiko datangnya penyakit diabetes buat penikmat gorengan ini.
D. Santan
Santan memang nikmat dan juga gurih. Tetapi mempunyai efek samping yang sangat berbahaya di balik gurihnya santan ini. Dan hasil dari perasan kelapa ini memiliki kandungan tinggi kolesterol dan asam lemak jenuh.
Untuk orang yang pernah memiliki penyakit jantung, maka santan merupakan salah satu makanan yang harus di hindari. Santan ini mengandung lemak jenuh yang banyak. Kesehatan jantung di negara Amerika Menyarankan buat kalian menghindari mengkonsumsi santan dengan berlebihan dikarenakan akan berakibat buruk buat jantung.
Itulah beberapa makanan yang bisa meningkatkan resiko penyakit di dalam tubuh kalian. Mengkonsumsi makanan dengan bijak dan juga tidak berlebihan. Dan kalian harus tau Mencegah itu lebih baik dibanding mengobati.
Semoga Bermanfaat.
