Rasa Kesepian Bisa Memicu Penyakit Yang Tidak Anda Sadari

Rasa sepi merupakan suatu hal yang wajar di alami oleh semua orang. Tetapi faktanya rasa itu bisa menjadi momok bagi orang tersebut. Berdasarkan penelitian seseorang yang memilki kadar rasa kesepian yang tinggi bisa memicu berbagai penyakit.

Meskipun anda sering tidak menyadari penyakit yang di alami oleh rasa kesepian tetapi hal tersebut ternyata berdampak sangat besar dalam hidup anda. Berikut kami berikan beberapa penyakit yang bisa di picu oleh rasa kesepian :

1. Stress

Rasa sepi pasti akan memicu penekanan pada batin anda dan membuat anda mengalami stress, sering orang yang merasa sendiri memikirkan kenapa hidup mereka bisa seperti itu dan membuat dirinya sendiri sebagai suatu beban dan akhirnya hal tersebut akan memicu stress yang sangat berkepanjangan.

2. Sering Merasakan Kelelahan

Sebuah studi yang di lakukan di tahun 2007 dan kemudian di publikasikan secara umum di tahun 2011 mengaitkan rasa sepi terhadap rasa lelah. Dengan koresponden yang di teliti mereka akhirnya mengambil kesimpulan bahwasannya apabila seseorang dengan rasa sepi yang berkepanjangan akan membuat orang tersebut engan melakukan apapun dan memicu rasa lelah yang berkepanjangan walaupun tidak melakukan aktivitas apapun.

3. Kegemukan

Efek samping dari orang yang merasa kesepian adalah kegemukan, seseorang yang merasakan kesepian akan memicu nafsunya untuk makan yang lebih banyak sehingga bisa memicu kegemukan dan penyakit-penyakit yang lainnya.

Pilih Mana? Teh Hijau Atau Teh Hitam Untuk Di Minum

Teh adalah suatu minuman yang dari dulu sampai dengan saat ini sangat di minati oleh banyak orang. Tidak dapat di pungkuri lagi bahwa di zaman modern seperti sekarang konsumsi akan teh akan terus bertambah di karenakan teh di sukai oleh banyak orang.

Teh cocok di minum kapan saja baik pagi siang dan malam hari dan tentunya teh memiliki manfaat tersendiri apabila anda mengkonsumsinya. Terdapat beberapa jenis teh yang saat ini beredar di masyarakat, tetapi pada artikel kali ini kita akan membahas tentang 2 jenis teh saja yaitu teh hijau dan teh hitam.

kedua teh ini sama-sama berasal dari jenis daun dari sebuah tanaman yang bernama Caarmellia sinensis. Perbedaan dari teh hijau dan teh hitam yang paling utama adalah berdasarkan dari cara pembuataan teh itu sendiri.

Teh hitam di proses dengan cara fermentasi sedangkan untuk teh hijau hanya melalui dua atau tiga kali penyaringan saja. Dikarenakan perbedaan teknik yang mendasar dari pengolahannya otomatis kandungan manfaat akan kedua teh tersebut juga akan berbeda.

Teh hijau terkenal dengan kandungan Polifenol antioksidan yang sangat banyak sehingga jika kita meminum teh hijau memiliki manfaat dalam menghambat sel kanker, mengurangi plak pada otak, dan bisa membuat tubuh lebih rileks dan segar.

Jika pada teh hijau terdapat Polifenol dalam teh hitam terdapat theaflavin, senyawa ini terbentuk pada saat fermentasi. Manfaat dari theaflavin juga hampir sama menyerupai Polifenol tetapi perbedaannya adalah theaflavin dapat menhancurkan lemak, menurunkan kadar kolestrol dan menurunkan kadar gula dalam darah.

Dari teh hitam dan teh hijau masing-masing memiliki manfaatnya sendiri dan tentunya semua manfaatnya di butuhkan oleh tubuh. Jadi bagi anda yang suka minum teh, tidak ada salahnya mencoba menyukai kedua jenis teh tersebut.

Harimu Berantakan Di Karenakan Mood Swing? Berikut Cara Mudah Mengatasinya

Anda sering mengalami bahwa saat ini anda merasa gembira dan senang, bercanda tawa dengan teman-teman tiba-tiba dalam beberapa menit kedepan anda merasa Bad Mood dan tidak ingin di ganggu? itulah yang dinamakan dengan Mood Swing, Mood swing dapat terjadi kepada siapapun dan lebih sering di alami oleh wanita.

Kebiasaan mood swing bisa menjadi berbahaya karena bisa mengacaukan konsentrasi dalam bekerja atau jika anda sedang ingin fokus pada sesuatu. Berikut beberapa tips yang akan kami berikan untuk mengatasi mood swing agar harimu tidak berantakan di karenakannya :

1. Minum Banyak Air Agar Tubuh Tidak Dehidrasi

Hasil gambar untuk minum banyak air

Menjaga badan agar tidak kekurangan cairan adalah salah satu cara simple supaya tidak mengalami mood swing. asupan air sangatlah penting bagi tubuh dan jika tubuh mengalami dehidrasi maka tubuh akan mengirim pesan ke otak dan setelah sampai di otak maka anda mengalami bad mood sehingga bisa mengacaukan kegiataan anda. Minumlah banyak air agar hal tersebut tidak terjadi.

2. Mengatur Pola Makanan

Gambar terkait

Pengaturan pada pola makan bisa mencegah anda mengalami mood swing, ketika anda pandai dalam mengatur pola waktu makan dan terhindar dari rasa lapar maka anda sudah mencegah bad mood dalam diri anda. Jadi aturlah pola makan, selain baik untuk mood anda hal tersebut juga baik untuk kesehatan anda

3. Belajar untuk mengendalikan Stress

Hasil gambar untuk mengendalikan Stress

Faktor utama dalam mood swing adalah stress, belajarlah untuk mengatur rasa stress anda, jangan biarkan stress menguasai diri anda. Mengatur pemikiran positive dan negatif agar bisa menyeimbangkan dan mengatur tingkatan dari stress anda. Anda juga bisa mencoba bermeditasi, yoga dan hal-hal positive lainnya dalam pembelajaran mengatur dan mengendalikan stress.

Transformasi Muka Artis Korea Sebelum dan Sesudah Menjadi Artis, Bikin Gigit Jari

Penampilan pada seseorang saat ini merupakan hal yang sangat utama dalam mendukung kesuksesan dalam karier, apalagi bila yang bergerak dalam bidang keartisan. Banyak artis pada saat ini melakukan berbagai cara untuk mengubah penampilan mereka.

Banyak artis melakukan diet, olahraga dan bahkan operasi plastik supaya dapat tampil lebih percaya diri dalam menunjang karier mereka. Berikut kami berikan beberapa foto artis korea sebelum dan sesudah menjadi artis yang akan membuat anda gigit jari :

1. Yuri SNSD

Transformasi Wajah 15 Artis Korea Ini Super Drastis, Bikin Pangling!

Yuri SNSD melakukan diet mati-matian dalam membentuk tubuh dan wajahnya, terlihat pada waktu remaja yuri memiliki bentuk muka yang bulat dan setelah melakukan diet dan treatment khusus bentuk wajah yuri lebih tirus.

2. Kim Sa Rang

Transformasi Wajah 15 Artis Korea Ini Super Drastis, Bikin Pangling!

Artis korea Kim Sa Rang diduga melakukan operasi plastik dalam membentuk wajah dan tubuhnya agar terlihat lebih cantik dan menarik.

3. Ha Ji Won

Artis Korea yang Melakukan Oprasi Plastik (2)

Tidak dapat di pungkiri kalau Ha Ji Won melakukan operasi plastik untuk mendapatkan wajah yang tirus, hal itu ia lakukan demi mendapatkan peran dalam dunia keartisan.

4. Han Ye Seul

Artis Korea yang Melakukan Oprasi Plastik (3)

Han Ye Seul mengaku tidak pernah melakukan operasi plastik, ia hanya melakukan diet dan melakukan sulam wajah saja.

5. Park Min-Young

Artis Korea yang Melakukan Oprasi Plastik (1)

Artis Park Min-Young secara terang-terangan mengaku bahwa ia melakukan operasi plastik untuk mendapatkan bentuk badan dan wajahnya yang saat ini, hal itu di lakukan oleh dirinya untuk menunjang profesinya sebagai seorang artis. Terlihat wajah Park yang sangat cantik dan berbeda pada saat ia remaja dahulu.

 

Cara Desain Dapur Minimalis Yang Cantik

Bagi Ibu rumah tangga sebagian harinya akan di habiskan di dapur, maka dari itu desain dapur haruslah pas dengan si ibu, tidak hanya memudahkan si ibu untuk memasak, tetapi dapur juga harus terlihat bersih dan rapi karena disanalah tempat kegiataan sang ibu berlangsung.

Berikut kami berikan tips cara mendesain Dapur yang minimalis cantik dan sesuai dengan selera anda :

1. Rencanakan fungsi dapur

Image result for dapur minimalis

Sebelum membuat desain anda wajib memikirkan aktivitas apa saja yang anda bakal lakukan di dapur tersebut, apakah dapur harus bersamaan dengan meja makan atau harus berjauhan? apakah fungsi dapur hanya untuk tempat memasak atau bisa di jadikan sebagai tempat kumpul? Setelah anda merencanakn fungsi dapur barulah anda mulai mendesain dapur yang anda inginkan.

2. Desain tata letak, cahaya, dan pembuangan pada dapur

Image result for dapur minimalis

Agar dapur sejalan dengan pemikiran anda, anda harus mulai mengukur dapur anda, setelah di ukur anda wajib bisa membayangkan bagaimana tata letak furniture anda semua. Setelah itu anda juga harus bisa mengatur pencahayaan pada dapur agak anda bisa menikmati kondisi di dalam dapur tersebut. Selain dua hal tersebut yang paling penting di dalam dapur adalah soal pembuangan, anda wajib mengetahui jalur-jalur pembuangan pada dapur yang apabila ada tersumbat anda sudah dengan mudah bisa mengetahui tata letak pipa-pipanya.

3. Menentukan warna pada Dapur anda

Image result for dapur minimalis

Menentukan warna pada dapur adalah hal yang utama di lakukan, gunakan warna yang tidak terlalu terang dan tidak terlalu gelap. Sebagai contoh saran dari kami, Desain warna putih bisa menciptakan kesan bersih dan luas secara visual, dan apabila anda mengambil desain warna putih pada furniture anda sebagai kombinasinya anda harus mengambil warna gelap pada dinding dapur anda supaya terlihat lebih matching.

 

Menentukan desain dapur bukanlah hal yang mudah, apabila anda merasa kesulitan dalam hal tersebut sebaiknya anda menghubungi para profesional dalam hal desain dapur untuk mendapatkan hasil yang maksimal yang sesuai dengan anda butuhkan.

Beberapa Untuk Menjaga Kesehatan Tulang Dan Otot

Menjaga kesehatan tulang dan otot sangatlah penting apabila anda sudah memasuki usia di atas 30, semakin tua seseorang maka gejala dari osteoporosis akan semakin menghantui anda.

Pengeroposan pada tulang dapat menjadi penyakit yang sulit untuk di tangani, maka dari itu sebaiknya anda mulai menjaga kondisi dari tulang dan otot anda. Pada artikel kali ini kita akan memberikan beberapa cara untuk menjaga kesehatan tulang dan otot anda, Caranya adalah sebagai berikut:

1. Diet

Diet yang di lakukan dengan asupan makan yang tinggi akan kalsium dan vitamin D akan sangat membantu dalam menjaga tulang dan otot anda. Selain dari itu kandungan mineral juga berpengaruh dalam menjaga otot anda. Sumber asupan kalsium bisa anda dapatkan dari mengkonsumsi susu, ikan, brokoli dan produk-produk kedelai. Sumber vitamin D dapat anda dapatkan dari minyak ikan, telur, susu dan sinar matahari.

2. Olahraga yang teratur

Salah satu tips dalam menjaga tulang dan otot anda adalah dengan cara melatihnya, cara untuk melatih tulang dan otot anda yaitu dengan cara olahraga. Porsi olahraga yang teratur dapat membuat otot dan tulang semakin baik serta memperlancar peredaran darah dalam tubuh anda.

3. Hindari minuman bersoda dan beralkohol

Dengan menghindari minuman yang bersoda dan beralkohol anda sudah mulai menjaga kondisi tulang anda, di karenakan minuman bersoda dan beralkohol bisa menghancurkan fosfor dan membuat tulang anda menjadi rapuh.

Hal Sederhana Yang Bisa Menggubah Harimu Menjadi Lebih Menyenangkan

Pernah gak anda merasa hari yang anda lalui selalu terasa bosan, lelah, tidak berarti dan terlalu jenuh? Padahal anda dalam kondisi yang sangat segar dan bugar tetapi hal demikian selalu muncul sehingga membuat anda tidak bisa maksimal dalam menjalani keseharian anda.

Terkadang didalam hidup manusia akan selalu merasakan jenuh di karenakan rutinitas yang selalu sama di jalani. Dengan cara mengubah beberapa kebiasaan anda maka di jamin anda bisa lebih mudah dalam menjalani harimu. Berikut kami berikan tips dan trick hal sederhana yang bisa menggubah harimu menjadi lebih menyenangkan :

1. Cobalah Untuk Istirahat Lebih Awal

5 Hal Sederhana yang Patut Dilakukan Agar Harimu Lebih Menyenangkan

Agar keseharian anda lebih menyenangkan cobalah untuk mengubah pola tidur anda, coba untuk istirahat lebih awal dan bangun awal juga. Dengan bangun yang lebih awal anda lebih bisa mempersiapkan diri anda untuk menjalani keseharianmu dan juga bisa lebih segar dari biasanya.

2. Olahraga

5 Hal Sederhana yang Patut Dilakukan Agar Harimu Lebih Menyenangkan

Setelah bangun cobalah untuk berolahraga ringan atau stretching di pagi hari, nikmati semua gerakan olahraga yang anda lakukan karena anda memiliki waktu lebih apabila anda bangun lebih awal. Pada saat olahraga di pagi hari maka tubuh anda akan semakin siap dalam menjalani keseharianmu.

3. Sarapan Pagi Yang Lebih Banyak

5 Hal Sederhana yang Patut Dilakukan Agar Harimu Lebih Menyenangkan

Sarapan itu sangatlah penting sebelum anda menjalani semua kegiataan anda, sarapan lah lebih banyak di pagi hari untuk mendukung stamina anda dalam menjalani keseharianmu, dan jangan lupa juga meminum jus atau susu sebagai tambahan vitamin dalam tubuh anda.

 

4 Zodiak Yang Penuh Intrik Dalam Masalah Cinta

Cinta adalah sebuah ikatan emosi yang terjadi antara dua insan manusia. Cinta dan kasih sayang sangat susah di pisahkan dan memiliki ikatan kekuatan yang sangat kuat, dalam konteks yang benar rasa cinta akan senantiasa di ikuti oleh rasa kasih sayang, kepeduliaan, kebaikan, dan semua perasaan positif yang ada.

Untuk menjalani sebuah kisah cinta tidak semudah yang anda pikirkan, karena kadang kamu dengan ia pasti akan berbeda pendapat dan karakter termasuk juga berbeda pemikiran.

Bukanlah menjadi hal yang perlu di sembunyikan apabila kedua orang yang sudah saling menjalin hubungan percintaan sering terlibat pertengkaran tetapi pada akhirnya hal tersebut kemudian di jadikan menjadi masalah yang sulit.

Pada artikel kali ini kita akan membahas tentang 4 zodiak yang sering membuat drama pertengkaran mereka menjadi suatu Intrik yang berkepanjangan dan susah padahal sebenarnya itu hanya pemikiran mereka saja. Berikut ke-4 zodiak tersebut :

1. Leo

Image result for Leo

Kehidupan percintaan zodiak Leo selalu bergejolak dan selalu punya cerita intrik yang akan di bagikan oleh mereka kepada teman-teman mereka. Sering Leo membuat masalah simple menjadi seperti drama yang tidak ada habisnya dan membuat seakan-akan dirinya sangat di sakiti oleh pasangannya dan terus berjuang untuk mempertahankan cintanya.

2. Scorpio

Image result for Scorpio zodiak

Kehidupan percintaan Scorpio penuh dengan cinta dan efek misterius serta bahkan kadang memiliki sifat yang sangat dingin terhadap pasangan sendiri. Scorpio sering kali membuat pasangannya menyerah dengan moodnya yang selalu berubah-ubah dan kadang tidak memikirkan perasaan pasangannya. Orang yang berzodiak Scorpio adalah seorang yang ingin di lebihkan dan menguasai semuanya dari cintanya.

3. Cancer

Related image

Kehidupan percinta Cancer sangatlah sensitif, ia juga sangat peka terhadap segala sesuatu dan selalu membuat kisahnya seperti drama korea. Bagi zodiak Cancer cinta itu harus seperti drama yang selalu di ekspos dan memiliki drama dimana ia menjadi pemain utamanya.

4. Sagittarius

Image result for sagittarius zodiac

Kehidupan percintaan Sagittarius sangatlah berapi-api dan membara. Sagittarius akan menunjukkan rasa sayang yang sangat besar kepada pasangan, dan mereka selalu mengungkapkannya dengan orang sekitarnya. Kehidupan percintaan Sagittarius akan di buat seperti drama yang sangat bahagia dimana kedua belah pihak akan sangat sayang tanpa ada keributan apapun.

Si Pelit Vs Si Hemat, bagaimana Sifatnya?

Sifat pelit adalah merupakan suatu sifat yang tidak di senangin oleh banyak orang. Orang yang memiliki sifat pelit pasti hidupnya akan memiliki sedikit teman apabila teman yang akrab.

Hal tersebut terjadi dikarenakan orang pelit hanya bergaul untuk memanfaatkan temannya dan mengambil keuntungan, sementara itu mereka sendiri enggan tidak akan mau untuk dirugikan demi orang lain.

Terkadang banyak orang yang tidak bisa membedakan antara orang yang berhemat dan orang yang pelit. Banyak orang yang berhemat dianggap sebagai orang yang pelit, Nah maka dari itu berikut akan kami berikan perbedaan antara Orang Pelit dan Orang Hemat, perbedaannya sebagai berikut :

1. Orang yang pelit tidak akan memberikan apapun yang kepada orang lain, Sedangkan Orang yang hemat akan memberikan sesuatu yang mereka anggap masih normal untuk diberikan.

Bedanya Orang Pelit dan Irit, Kamu Termasuk Mana?

2. Orang yang pelit hanya akan meminjam barang orang lain secara terus menerus dan enggan untuk membeli barang tersebut, Sedangkan Orang yang hemat akan membeli barang yang benar-benar ia butuhkan daripada meminjam barang dari teman secara terus menerus dari orang lain.

Hasil gambar untuk take something

3. Orang yang pelit akan selalu memikirkan bagaimana ia akan hidup dengan memanfaatkan orang lain, sedangkan Orang yang hemat akan hidup dengan tenang karena mereka tidak butuh memanfaatkan orang lain.

Bedanya Orang Pelit dan Irit, Kamu Termasuk Mana?

4. Orang yang pelit akan memikirkan untuk di traktir, sedangkan orang yang hemat akan lebih memilih menanggung sama-sama daripada di traktir.

Bedanya Orang Pelit dan Irit, Kamu Termasuk Mana?

5. Orang yang pelit tidak akan memberikan tip kepada siapapun, sedangkan orang yang hemat akan memberikan tip sesuai pelayanan yang diberikan kepadanya

Bedanya Orang Pelit dan Irit, Kamu Termasuk Mana?

Latihan Rutin Bagi Anda Penderita Mata Minus

Mata minus menjadi masalah yang paling sulit untuk diatasi. Saat seseorang mengalami mata minus biasanya hanya akan diatasi dengan cara yang lebih sederhana yaitu dengan penggunaan kacamata atau lensa kontak. Tetapi sebenarnya apabila kita menggunakan kedua hal tersebut itu bukannya akan memperbaiki penglihataan kita, itu hanya akan membuat penggunanya semakin mengalami minus yang naik dari tahun ke tahun.

Bagi sebagian orang yang sudah menyadari hal tersebut mungkin akan menggunakan cara alternatif lainnya seperti melakukan operasi supaya tidak memperparah mata minusnya. Tetapi sebenarnya kita dapat membuat minus semakin kecil apabila kita melakukan beberapa latihan rutin.

Latihan rutin yang di lakukan adalah untuk meningkatkan kinerja mata atau bisa di sebut sebagai senam mata. Lakukanlah latihan rutin tersebut dan anda akan merasakan manfaatnya bagi minus anda. Berikut latihan rutin bagi anda penderita mata minus :

1. Latihan dengan melihat jauh dan dekat pada suatu objek

Image result for test mata minus

contoh latihan ini adalah sama pada saat anda melakukan test mata minus di optik. Anda di haruskan melihat angka dan huruf dari suatu titik ke titik tertentu. Cobalah melihat deretan angka terbesar sampai dengan yang terkecil tanpa memicingkan mata anda.

Apabila terdapat rasa sakit atau terlalu lelah hentikan latihan tersebut dan ulangi kembali setelah anda sudah siap. Lakukan latihan ini secara rutin 4-5 menit setiap harinya.

2. Latihan Dengan Pensil

Latihan ini mudah di lakukan di mana saja, gunakan sebuah pensil dan fokuskan pandangan anda pada salah satu bagian dari pensil tersebut. setelah itu fokus selama 1 menit dengan pensil tersebut, anda di wajibkan melihat ke bagian ujung ruangan pada objek yang lain, kemudian kembali melihat ke arah pensil lagi.

Lakukan hal tersebut berulang-ulang selama 5-10 menit sampai objek pada ujung ruang menjadi lebih jelas pada saat anda melihatnya.

3. Latihan Dengan Mengobservasi ruangan

Di dalam latihan ini anda di bisa mencari suatu ruangan yang memiliki banyak objek dan anda bisa melihat objek-objek tersebut. duduk dengan santai dan amati setiap objek yang ada, lihatlah setiap benda dengan rinci pastikan anda mengobservasi warna, bentuk, dan tulisan yang terukir pada benda tersebut.

 

Itulah 3 cara latihan yang wajib bagi anda penderita mata minus, latihan dengan teratur dan giat akan membuat mata anda semakin bagus dan mengurangi minus anda.