Ingin Lebih Sehat, Jangan Lakukan Ini Di Atas Tempat Tidur

Situspokerku.com – Untuk mendapatkan tubuh yang lebih sehat, tidur tentu menjadi salah satu hal yang wajib dilakukan oleh semua orang setiap harinya. Tak heran kasur selalu menjadi tempat paling penting bagi semua orang ketika sedang berada dirumah terlebih setelah melakukan aktifitas seharian penuh.

Namun banyak sekali orang yang melakukan beberapa hal yang sepatutnya tidak dilakukan di atas kasur yang ternyata bisa mengurangi kesehatan tubuh kamu loh!Apa saja hal-hal tersebut, berikut kami rangkum beberapa hal yang jangan pernah kamu lakukan di atas tempat tidur.

Menonton TV

Setelah lelah bekerja dan melakukan semua aktifitas selama seharian, tentu menonton bisa menjadi salah satu sarana melepas rasa lelah dan letih tubuh. Tidak heran banyak orang yang setelah pulang dalam melakukan aktifitas seharian penuh memilih untuk berbaring di kasur sambil menonton TV. Namun harus kamu ketahui jika menonton TV di kasur jelang waktu tidur sangat tidak baik karena cahaya dari TV bisa merangsang otak untuk berhenti mengeluarkan hormon melatonin yang berfungsi membantu kamu tidur nyenyak.

Makan Diatas Tempat Tidur

Bagi orang yang suka bermalas-malasan, makan diatas tempat tidur atau kasur tentu menjadi tempat yang sangat nyaman. Namun kamu jangan pernah melakukan kebiasaan buruk ini karena rempahan makanan yang kamu makan tentu akan tertinggal di atas kasur dan bisa mengundang serangga-serangga kecil ataupun semut dan kecoa keatas tempat tidur yang tentu akan menggantu kualitas tidurmu.

Bermain Smartphone

Hampir sama dengan TV, bermain smartphone diatas tempat tidur juga sangat tidak baik karena cahaya biru yang dipancarkan oleh layar smartphone bisa menyebabkan kamu menjadi sulit tidur. Selain itu, kamu juga bisa-bisa menjadi telat tidur karena terlalu asik bermain smartphone yang menyebabkan tubuhmu menjadi kurang beristirahat.

Bertengkar Dengan Pasangan

Bagi kamu yang telah memiliki pasangan, jangan pernah sesekali bertengkar dengan orang terkasihmu di atas tempat tidur dimana hal ini akan sangat mengganggu pikiranmu ketika akan beristirahat. Sebagaimana diketahui, tidur dengan pasangan tentu akan membuat hubunganmu semakin intim dan pertengkaran akan menyebabkan hal sebaliknya dimana kamu menjadi mudah stres karena rasa tidak nyaman terhadap pasanganmu setelah bertengkar.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *