Ketombe Bandel? Atasi Dengan Cara Ini

Ketombe kadang sangat menganggu dalam penampilan seseorang apalagi jika orang itu suka menggunakan baju hitam. Untuk menghilangkan ketombe kadang di perlukan waktu ekstra serta biaya yang banyak tetapi kadang hasilnya ketombe hanya hilang sebentar dan kemudian kembali lagi.

Pada artikel kali ini kita akan memberikan cara untuk menghilangkan ketombe dan membuatnya tidak datang kembali, Tips untuk mengatasi ketombe sebagai berikut :

1. Menggunakan Cuka Sari Apel

Sari cuka apel sangatlah bagus untuk berbagai hal dan bisa juga untuk menghilangkan ketombe pada rambut anda. Cuka apel di yakini bisa membunuh kuman dan jamur pada rambut kepala anda. Cara pengaplikasiannya adalah dengan mencampurkan cuka apel dan shampoo anda, setelah itu usapkan pada rambut dan di tunggu 2-3 menit setelah itu di bilas sampai dengan bersih. Lakukan hal tersebut 3-4 kali dalam seminggu di jamin ketombe anda lari semua.

2. Minyak Oregano atau Tea Tree Oil

Minyak oregano dan tea tree oil bisa di gunakan untuk menghilangkan ketombe, mereka memiliki kemampuan untuk membunuh virus, antibakteri dan antijamur alami yang dapat di gunakan untuk mengusir ketombe anda. Cara penggunaanya adalah dengan mengoleskan minyak oregano atau tea tree oil pada rambut anda sebelum tidur, setelah 30 menit kemudian cucilah rambut anda dan di lap sampai bersih. Lakukanlah hal ini 3-4 kali dalam seminggu, ketombe anda akan kabur setelah itu.

3. Lemon

Lemon memiliki antioksida yang sangat tinggi diantara semua buah yang ada, selain itu lemon juga merupakan pembunuh bakteri yang sangat bagus. Cara penggunaannya adalah dengan cara mengambil sari atau perasan lemon kemudian di usapkan secara merata ke rambut anda kemudian anda bisa tidur, setelah bangun barulah anda membersihkan rambut anda. Selain membunuh ketombe lemon juga akan memberikan harum lemon pada rambut indah anda.

 

Kamar Anda Tidak Nyaman? Tidak Enak? Berikut Kami Berikan Tips Dalam Merubahnya

Kamar tidur merupakan suatu tempat yang paling penting dan paling di utamakan didalam suatu rumah, setiap orang pasti berharap memiliki kamar tidur yang nyaman dan enak didalam rumahnya, tetapi tidak semua orang memiliki hal tersebut.

Banyak orang merasa tidak nyaman terhadap kamar yang ia miliki, di karenakan kesalahan penataan pada kamar tersebutlah maka membuat kamar tersebut menjadi tidak enak untuk di tinggali. Pada artikel kali ini kita akan memberikan tips bagaimana mengubah kamar tidur anda dari rasa tidak nyaman menjadi nyaman dan enak untuk di tinggali ;

1. Teknik Pencahayaan

Pencahayaan pada kamar itu sangatlah penting, untuk pencahayaan kamar yang nyaman di butuhkan 2 buah jenis warna yaitu kuning dan putih. cahaya putih di gunakan pada saat anda ingin melakukan kegiataan kerja atau menonton di dalam kamar, sedangkan untuk cahaya kuning di gunakan apabila anda ingin memulai berisirahat.

2.  Fungsi utama kamar tidur

Menurut salah satu desainer ternama di Jakarta, kamar tidur yang baik adalah kamar tidur yang tidak memiliki tv atau komputer. Tujuan utama dari kamar tidur adalah sebagai tempat untuk istirahat bukan sebagai tempat bermain atau menonton. Dengan menfokuskan tujuan dari kamar tidur anda lebih nyaman untuk beristirahat tanpa harus terganggu oleh hal yang lain.

3. Kerapian

Kamar tidur yang nyaman adalah kamar tidur yang rapi, itu merupakan hal yang paling wajib anda terapkan didalam kamar anda, susunan lemari, kasur dan yang lainnya harus selalu rapi dan tidak ada baju-baju yang berserakan. Ketika kamar anda rapi maka anda akan semakin nyaman untuk beristirahat, sebagai tambahan anda juga bisa meletakan aroma terapi di dalam kamar untuk membantu proses kenyamanan anda di dalam kamar.

Kebaikan Dari Susu Yang Wajib Anda Ketahui

Sejak dari kecil kita semua di ajarkan untuk mengkomsumsi makanan empat sehat dan lima sempurna setiap hari. Namun banyak orang yang selalu melewatkan yang kelimanya yaitu susu.

Padahal susu merupakan hal yang sangat penting untuk di konsumsi bukan hanya untuk anak kecil, tetapi untuk orang dewasa bahkan yang sudah tua juga penting dalam mengkonsumsi susu.

Penyebab hal tersebut terjadi di karenakan kandungan dalam sebuah susu yang tidak pernah anda prediksi sebelumnya bisa membantu anda untuk memilki umur yang panjang dan sehat selalu.

Susu memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral yang belum tentu bisa di temukan pada makanan lainnya, selain itu saat ini susu yang di jual di masyarakat umum itu juga sudah di perlengkap dengan kalsium, zinc dan vitamin D.

Guru besar bidang keamanan pangan, Prof Ir. Ahmad Sulaeman, MS, PhD mengatakan bahwa komsumsi susu sangatlah bagus untuk anda yang setiap pagi pergi ke kantor dan pulang kantor larut malam tanpa terkena matahari.

Kita semua tau vitamin D hanya terkandung dari sinar matahari dan susu, jadi jika anda jarang terpapar sinar matahari cobalah untuk minum susu untuk menambah vitamin D yang ada di dalam tubuh anda.

Susu juga memiliki manfaat dalam menghambat penyakit Osteoporosis yang terjadi pada orang lanjut usia, maka dari itu sangatlah bagus untuk mengkonsumsi susu setiap harinya demi mencegah penyakit Osteoporosis pada orang lanjut usia.

 

Tidak Kurus Walaupun Sudah Olahraga? Tanya Kenapa?

Banyak orang yang melakukan diet ketat disertai dengan olahraga yang teratur untuk mendapatkan porsi tubuh yang ideal menurut mereka. Tetapi setelah rutin melakukan hal tersebut, berat badan anda tidak menyusut dan mengalami stuck sehingga tidak ada perubahan.

Hal tersebut tentunya akan membuat anda binggung kenapa hal demikian bisa terjadi padahal anda sudah berusaha keras untuk menjalani olahraga yang capek dan rutin.

Tentunya anda akan menanyakan kenapa hal tersebut bisa terjadi? Berikut akan kami berikan penjelasan tentang bagaimana diet anda bisa mengalami stuck walaupun sudah berusaha keras ;

1. Asupan kalori dan pilihan makanan

Ilustrasi diet, pilihan makanan

Mereka yang ingin menurunkan berat badan harus memperhatikan kalori perhari yang di makan, jumlahkan semua kalori yang anda makan dalam sehari kemudian pada saat anda berolahraga perbanyak pembakaran kalori dari yang anda makan.

Dalam menghitung kalori makanan sebenarnya tidak bisa pasti karena masing-masing tubuh manusia berbeda, jadi misalkan sebuah apel memiliki kalori 100, cara penghitungannya adalah melipat gandakan kalori tersebut menjadi 1,5x lebih besar menjadi 150 kalori. jadi sewaktu anda melakukan olahraga anda harus membakar 150 kalori untuk mendapatkan diet yang bagus.

2. Masa Otot bertambah

Ilustrasi latihan beban

Ada kalanya sewaktu anda berolahraga tubuh anda tidak mengalami penurunan dalam berat badan di karenakan otot anda bertambah besar. lemak menjadi terbakar tetapi di ikuti oleh masa otot yang semakin membesar bisa membuat tubuh anda tidak mengalami penurunan dalam berat badan.

Apakah Benar Berhenti Fitness Akan Menaikan Berat Badan?

Pada zaman sekarang sudah banyak anak-anak muda yang sering pergi ngegym atau fitnessdi tempat kebugaraan, fitnes yang di lakukan berupa banyak hal seperti mengangkat beban, treatmill dan lainnya yang bertujuan untuk membakar lemak dalam tubuh sehingga dapat membantu si pemain untuk menurunkan berat badannya.

Namun terkadang hal tersebut kembali di pertanyakan kembali, apakah mereka yang sudah berhenti dari rutinitas fitness yang selama ini di lakukan akan kembali gemuk seperti semula? Banyak kekhawatiran yang terjadi akan pertanyaan tersebut.

Karena kekhawatiran yang akan membuat si pemain gemuk kembali apabila sudah tidak melakukan fitness, maka hal itu membuat banyak orang juga engan untuk melakukan fitness. Jadi sebenarnya bagaimana kita menjawab hal tersebut? Pada artikel kali ini kita akan menjawab hal tersebut dari sudut pandang seorang nutrisian.

Nutrisionis Olahraga, Alvin Hartanto mengatakahkan bahwasannya ia sangat menganjurkan fitness bagi siapa saja tetapi di lakukan secara rutin. Kesibukan sehari-hari memang sangat tidak bisa di hindari tetapi untuk menjaga tubuh tetap fit dan bagus anda juga harus melakukan olahraga.

Rutin dalam fitness bisa membuat metabolisme pada tubuh menjadi meningkat dan terhindar dari penyakit. Untuk kebenaran bahwa apabila berhenti fitness bisa membuat gemuk kembali, hal itu di benarkan oleh Alvin.

Ia mencontohkan apabila seseorang melakukan fitness rutin dan mengkonsumsi kalori perhari sebanyak 2000 kalori maka orang tersebut tidak akan bertambah gemuk, tetapi apabila seseorang mengkomsumsi 2000 kalori perhari tanpa melakukan fitness maka orang tersebut akan mengalami kegemukan.

Jadi pada intinya semua bergantung dari kalori yang anda makan setiap harinya. Apabila anda berhenti fitness dan tetap menjaga kalori makanan anda maka anda tidak akan mengalami kegemukan. Anda gemuk atau tidak itu semua tergantung dari pola makan anda.

Manfaat Dari Cuka Apel Yang Tidak Anda Sadari

Cuka dari apel telah lama di percaya dapat menyembuhkan banyak penyakit apabila di konsumsi dengan benar. Selain itu Cuka Apel juga bisa menjaga kebugaran dan bisa juga di gunakan sebagai bahan utama dalam fermentasi makanan.

Banyak pakar yang mengklaim bahwa manfaat cuka apel sangatlah banyak dan sangat membantu dalam hidup manusia. Bahkan dalam beberapa penelitian yang di lakukan oleh Harvard University, Cuka apel bisa digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan, menghilangkan ketombe dan bisa juga di gunakan untuk menurunkan berat pada badan.

Setelah banyak penelitian yang kami kumpulkan, kami mengambil suatu kesimpulan bahwasannya cuka apel dapat mengatasi banyak hal, dan hal itu adalah sebagai berikut :

1. Mengurangi Nafsu Pada Makan

Gula darah yang tinggi seringkali membuat seseorang mengkonsumsi makanan secara berlebih dan hal itu tentunya akan berdampak negatif dan memperburuk gula darah anda. Cara mengatasi nafsu makan yang besar dan berlebih adalah dengan cara mengkonsumsi cuka apel. Cuka apel dapat membuat seseorang mengontrol nafsu makannya dan serta melancarkan pencernaan pada tubuh.

2. Mengatasi Penyakit Kulit

Cuka apel dapat mengobati penyakit kulit karena secara penelitian cuka apel dapat membunuh bakteri yang ada dalam kulit serta membuat proses penutupan luka lebih cepat. Cara mengatasi penyakit kulit adalah dengan cara mencampur cuka apel 3-4 sendok kedalam 1 bak mandi, jangan gunakan cuka apel pada kulit anda secara langsung karena dapat menyebabkan luka bakar pada kulit.

3. Membantu Masalah Berat Badan

Cuka apel sangat bagus di makan karena dapat menurunkan berat badan anda. Kandungan asam asetat dalam cuka apel dapat mengurangi lemak dan membuat anda lebih berenergi.

Tren Diet Mediterania Yang Sedang Populer Saat ini : Baik atau Tidak?

Manfaat dari diet ala Mediterania sudah menjadi hal yang di teliti oleh banyak ahli didunia saat ini. Beberapa ahli bahkan mengajurkan orang yang ingin melakukan diet mengikuti cara diet Mediterania di karenakan pola diet yang seperti itu dapat mengurangi berbagai penyakit dan salah satunya adalah penyakit Jantung.

Penelitian yang di lakukan oleh University Of East Anglia mengatakan Diet Mediterania sangat cocok untuk di jalani oleh wanita, mereka menyimpulkan hal yang baru bahwa diet mediterania bisa menurunkan kadar kolestrol dan bisa mencegah penyakit stroke sehingga sangat di anjurkan untuk di lakukan oleh wanita, tetapi hal itu belum mereka ujikan pada pria.

Uniknya diet ala mediterania ternyata tidak berpengaruh terhadap pria, di karenakan semua koresponden yang di test merupakan wanita dan belum ada test yang di lakukan dengan menggunakan koresponden pria. Menurut publikasi Jurnal American Heart Association wanita lebih cenderung melakukan diet daripada pria maka dari itu Diet Mediterania lebih cenderung di tujukan untuk wanita daripada pria.

Didalam beberapa publikasi bahkan pria tidak di anjurkan untuk mengikuti diet ala mediterania di karenakan bisa menambah beban di dalam tubuh mereka dan bisa membuat pria itu sendiri tidak sehat, mungkin di karenakan para peneliti mengkaitkan dengan menstruasi yang terjadi pada wanita.

Cara diet mediterania melakukan fokus pada makanan seperti Minyak Zaitun, sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, sereal, gandum, pasta dan beras merah. Yang tidak bagus dari diet mediterania pada pria adalah berdasarkan penelitian dari Minyak Zaitun.

Maka dari itulah diet Meditarnia di anjurkan hanya untuk di jalani oleh Wanita dan tidak disarankan untuk pria.

Rasa Kesepian Bisa Memicu Penyakit Yang Tidak Anda Sadari

Rasa sepi merupakan suatu hal yang wajar di alami oleh semua orang. Tetapi faktanya rasa itu bisa menjadi momok bagi orang tersebut. Berdasarkan penelitian seseorang yang memilki kadar rasa kesepian yang tinggi bisa memicu berbagai penyakit.

Meskipun anda sering tidak menyadari penyakit yang di alami oleh rasa kesepian tetapi hal tersebut ternyata berdampak sangat besar dalam hidup anda. Berikut kami berikan beberapa penyakit yang bisa di picu oleh rasa kesepian :

1. Stress

Rasa sepi pasti akan memicu penekanan pada batin anda dan membuat anda mengalami stress, sering orang yang merasa sendiri memikirkan kenapa hidup mereka bisa seperti itu dan membuat dirinya sendiri sebagai suatu beban dan akhirnya hal tersebut akan memicu stress yang sangat berkepanjangan.

2. Sering Merasakan Kelelahan

Sebuah studi yang di lakukan di tahun 2007 dan kemudian di publikasikan secara umum di tahun 2011 mengaitkan rasa sepi terhadap rasa lelah. Dengan koresponden yang di teliti mereka akhirnya mengambil kesimpulan bahwasannya apabila seseorang dengan rasa sepi yang berkepanjangan akan membuat orang tersebut engan melakukan apapun dan memicu rasa lelah yang berkepanjangan walaupun tidak melakukan aktivitas apapun.

3. Kegemukan

Efek samping dari orang yang merasa kesepian adalah kegemukan, seseorang yang merasakan kesepian akan memicu nafsunya untuk makan yang lebih banyak sehingga bisa memicu kegemukan dan penyakit-penyakit yang lainnya.

Pilih Mana? Teh Hijau Atau Teh Hitam Untuk Di Minum

Teh adalah suatu minuman yang dari dulu sampai dengan saat ini sangat di minati oleh banyak orang. Tidak dapat di pungkuri lagi bahwa di zaman modern seperti sekarang konsumsi akan teh akan terus bertambah di karenakan teh di sukai oleh banyak orang.

Teh cocok di minum kapan saja baik pagi siang dan malam hari dan tentunya teh memiliki manfaat tersendiri apabila anda mengkonsumsinya. Terdapat beberapa jenis teh yang saat ini beredar di masyarakat, tetapi pada artikel kali ini kita akan membahas tentang 2 jenis teh saja yaitu teh hijau dan teh hitam.

kedua teh ini sama-sama berasal dari jenis daun dari sebuah tanaman yang bernama Caarmellia sinensis. Perbedaan dari teh hijau dan teh hitam yang paling utama adalah berdasarkan dari cara pembuataan teh itu sendiri.

Teh hitam di proses dengan cara fermentasi sedangkan untuk teh hijau hanya melalui dua atau tiga kali penyaringan saja. Dikarenakan perbedaan teknik yang mendasar dari pengolahannya otomatis kandungan manfaat akan kedua teh tersebut juga akan berbeda.

Teh hijau terkenal dengan kandungan Polifenol antioksidan yang sangat banyak sehingga jika kita meminum teh hijau memiliki manfaat dalam menghambat sel kanker, mengurangi plak pada otak, dan bisa membuat tubuh lebih rileks dan segar.

Jika pada teh hijau terdapat Polifenol dalam teh hitam terdapat theaflavin, senyawa ini terbentuk pada saat fermentasi. Manfaat dari theaflavin juga hampir sama menyerupai Polifenol tetapi perbedaannya adalah theaflavin dapat menhancurkan lemak, menurunkan kadar kolestrol dan menurunkan kadar gula dalam darah.

Dari teh hitam dan teh hijau masing-masing memiliki manfaatnya sendiri dan tentunya semua manfaatnya di butuhkan oleh tubuh. Jadi bagi anda yang suka minum teh, tidak ada salahnya mencoba menyukai kedua jenis teh tersebut.

Harimu Berantakan Di Karenakan Mood Swing? Berikut Cara Mudah Mengatasinya

Anda sering mengalami bahwa saat ini anda merasa gembira dan senang, bercanda tawa dengan teman-teman tiba-tiba dalam beberapa menit kedepan anda merasa Bad Mood dan tidak ingin di ganggu? itulah yang dinamakan dengan Mood Swing, Mood swing dapat terjadi kepada siapapun dan lebih sering di alami oleh wanita.

Kebiasaan mood swing bisa menjadi berbahaya karena bisa mengacaukan konsentrasi dalam bekerja atau jika anda sedang ingin fokus pada sesuatu. Berikut beberapa tips yang akan kami berikan untuk mengatasi mood swing agar harimu tidak berantakan di karenakannya :

1. Minum Banyak Air Agar Tubuh Tidak Dehidrasi

Hasil gambar untuk minum banyak air

Menjaga badan agar tidak kekurangan cairan adalah salah satu cara simple supaya tidak mengalami mood swing. asupan air sangatlah penting bagi tubuh dan jika tubuh mengalami dehidrasi maka tubuh akan mengirim pesan ke otak dan setelah sampai di otak maka anda mengalami bad mood sehingga bisa mengacaukan kegiataan anda. Minumlah banyak air agar hal tersebut tidak terjadi.

2. Mengatur Pola Makanan

Gambar terkait

Pengaturan pada pola makan bisa mencegah anda mengalami mood swing, ketika anda pandai dalam mengatur pola waktu makan dan terhindar dari rasa lapar maka anda sudah mencegah bad mood dalam diri anda. Jadi aturlah pola makan, selain baik untuk mood anda hal tersebut juga baik untuk kesehatan anda

3. Belajar untuk mengendalikan Stress

Hasil gambar untuk mengendalikan Stress

Faktor utama dalam mood swing adalah stress, belajarlah untuk mengatur rasa stress anda, jangan biarkan stress menguasai diri anda. Mengatur pemikiran positive dan negatif agar bisa menyeimbangkan dan mengatur tingkatan dari stress anda. Anda juga bisa mencoba bermeditasi, yoga dan hal-hal positive lainnya dalam pembelajaran mengatur dan mengendalikan stress.