Manfaat Teh Hijau Dalam Kehidupan Sehari-hari

Teh hijau adalah salah satu jenis teh yang paling populer saat ini selain teh hitam. Dari segi rasa teh hijau dan teh hitam memiliki rasa dan bau yang hampir sama dan keduanya merupakan teh yang paling sering di konsumsi saat ini. Namun dari segi harga teh hijau akan memiliki harga lebih mahal dari pada teh hitam di karenakan teh hijau lebih banyak memiliki kegunaan daripada teh hitam.

Teh hijau memiliki kadar antioksidan yang tinggi yang biasa di sebut sebagai polifenol serta rendah dalam kandungan kafein. antioksidan sendiri adalah suatu senyawa yang dapat membantu pemulihan dalam tubuh kita, selain itu ia juga bisa membunuh kuman di dalam tubuh, mengencangkan kulit dan menunda penuaan dini pada tubuh.

Menurut hasil penelitian apabila seseorang mengkonsumsi teh hijau setidaknya 2x dalam sehari hasilnya akan sangat bagus untuk kesehatan. Teh hijau juga bisa di jadikan sebagai obat diet karena apabila anda mengkonsumsi 1 gelas teh hijau, ia dapat membakar kalori anda sebanyak 25-30 kalori, memang dengan kalori sedikit itu tidak akan terasa banyak penurunannya tetapi apabila anda melakukan olahraga rutin disertai dengan mengkonsumsi teh hijau hasilnya akan lebih memuaskan.

Selain fakta di atas akan kami berikan Manfaat Teh Hijau Dalam Kehidupan Sehari-hari :

  1. Menjaga kelembapan pada kulit
  2. Menghindari resiko rontok
  3. Menghilangkan Jerawat
  4. Mengatur Kadar Gula Dalam Darah
  5. Menurunkan Kalori Dalam Tubuh
  6. Mencegah Kanker
  7. Menangkal Radikal Bebas
  8. Mencegah Penyakit Jantung
  9. Menurunkan resiko pada penyakit Parkinson
  10. Menurunkan resiko pada penyakit Insomia

Kebiasaan Diet Salah Yang Sering Di Lakukan

Banyak orang melakukan diet demi mendapatkan tubuh yang ideal sesuai dengan harapan. Sayangnya cara diet yang di lakukan sering salah, bukannya mendapatkan tubuh ideal tetapi malah ada yang makin gemuk atau bahkan akibat diet menjadi berpenyakitan.

Diet yang salah tidak akan mendapatkan manfaat yang bagus bagi tubuh, malah sebaliknya dengan menjalani diet yang salah kondisi tubuh akan menjadi buruk bahkan bisa mendatangkan berbagai penyakit. Pada artikel kali ini kita akan membahas tentang Kebiasaan Diet Salah Yang Sering Di Lakukan adalah sebagai berikut :

1. Melewatkan Sarapan Pagi

Image result for gambar tidak sarapan

Apabila anda menjalani diet sangat tidak di sarankan untuk melewatkan sarapan pagi, di karenakan hal itu akan membuat tubuh kehilangan energi untuk beraktifitas dan bahkan membuat kinerja ginjal dan hati semakin berat. Dengan melewatkan sarapan pagi bukan tubuh ideal yang anda dapatkan tetapi berbagai penyakit yang bisa anda dapatkan.

2. Terlalu Banyak Mengkonsumsi Jus Dari Luar

Image result for gambar jus kemasan

Jus yang sering di buat dan beredar di luar bukanlah jus yang baik di konsumsi, karena jus tersebut menggunakan gula yang banyak sehingga bukan badan ideal yang anda dapatkan tetapi sebaliknya. Jika anda ingin melakukan diet yang benar hindari mengkonsumsi jus dan makanan dari luar yang tidak terjamin cara pembuatannya dan sebaiknya mulai untuk membuat Jus sendiri selain sehat tentunya anda akan bergerak dalam proses pembuatan jus dan akan membakar kalori anda walaupun hanya sedikit.

3. Makan Tanpa Garam

Image result for gambar tanpa garam

Diet garam menjadi diet yang paling populer saat ini, namun siapa sangka itu justru adalah diet yang berbahaya bagi tubuh. Hal ini di sebut berbahaya karena jika tubuh kekurangan garam maka produksi dari kelenjar hormon tiroid akan terganggu dan membuat seseorang bisa mengalami rasa capek, kontraksi pada otot dan bahkan kemampuan otak menurun.

4. Konsumsi Obat-obatan

Image result for Obat-obatan diet terlarang

Berbagai cara diet di lakukan oleh orang-orang saat ini, salah satunya adalah dengan obat-obatan. Obat yang di berikan tanpa resep dan pengawasan dari dokter akan sangat berbahaya untuk di konsumsi bahkan bisa merusak ginjal. Jika ini yang anda lakukan maka segera hentikan dan mulai lah mencari diet yang benar bukan diet yang menggunakan obat-obatan.