Stres Dan Pengaruhnya Kepada Pola Tidur Sehari-hari

Depresi dan stres tidak bisa di hindari oleh setiap orang, bahkan terkadang stres juga di alami oleh hewan. Salah satu ciri dan gangguan stres adalah pada pola tidur seseorang dalam sehari-hari. Stres memiliki pengaruh yang cukup luas mencakup semua penyakit yang akan di timbulkannya.

Menurut Dr. Eva Suryani, Sp, KJ, Kepala Divisi Edukasi, Otak berfungsi sebagai pengendali yang mengatur siklus pada tubuh dari saat anda bangun sampai dengan tidur. Namun pada kondisi dimana Otak sedang terjadi depresi dan stress hal itu dapat menyebabkan gangguan dari pengendalian tersebut.

Ritme Sirkadian adalah salah satu bagian ritme di otak akan mengalami kekacauan sehingga anda tidak akan dapat melakukan tidur sesuai dengan pola pada biasanya. Salah satu alasan kenapa kadang stres bisa mempengaruhi tidur adalah karena kita berpikir.

Apabila seseorang di hadapkan pada suatu masalah dan timbul rasa depresi atau stres maka hal itu akan mendorong otak untuk bekerja ekstra dan terus berpikir sehingga otak menjadi terbebani dan memiliki kinerja ekstra dan kadang otak bisa menjadi error apabila tidak bisa menyelesaikan depresi yang dialami.

Stres akan membuat badan menjadi lemas karena kekurangan dalam istirahat , selain itu juga bisa menimbulkan banyak penyakit apabila stres tersebut tidak di atasi dengan segera. Sampai saat ini belum ada obat untuk mengatasi rasa Stres yang terjadi, saat ini anda hanya dapat berkonsultasi dengan para psikolog atau melakukan relaksasi terhadap diri anda sendiri.

Beberapa Jenis Penyakit Kulit Dan Cara Penyembuhannya

Kulit memiliki peranan yang penting di dalam kehidupan kita, selain berperan dalam melindungi kita dari cuaca luar kulit juga berperan sebagai banyak dalam penampilan kita sehari-hari. Karena kulit sangatlah penting maka dari itu harus di rawat dengan baik dan benar.

Dengan perawatan yang benar dan bagus kita dapat terhindar dari berbagai penyakit pada kulit yang bisa merusak kulit dan mengurangi penampilan kita. Pada artikel kali ini kita akan membahas tentang beberapa jenis penyakit kulit dan cara penyembuhannya :

1. Jerawat

Image result for jerawat

Jerawat merupakan gangguan pada bagian kelenjar kulit, pada lapisan kulit paling luar terkena infeksi dan kotoran masuk ke dalam pori-pori sehingga membuat peradangan dan menyebabkan benjolan merah keluar yang berisi nanah atau getah bening. Pengobatannya sangatlah mudah yaitu dengan menggunakan obat triclosan dan hidrogen peroksida atau bisa dengan cara membersihkan wajah secara teratur untuk mencegah peradangan yang terjadi.

2. Eksim

Image result for eksim

Eksim merupakan penyakit kulit yang berbahaya karena metode penyembuhannya yang tergolong sulit. Eksim berbentuk ruam kecil yang bisa menjalar keseluruh tubuh dan mempengaruhi penampilan anda. Pada tahap yang lebih lanjut Eksim bahkan bisa menyebabkan kematian apabila tidak di tangani dengan benar. Pengobatannya adalah dengan menggunakan obat kulit yang diberikan oleh dokter atau bisa juga dengan belerang sebagai bedak untuk menghentikan penjalarannnya.

3. Panu

Image result for panu

Panu adalah suatu penyakit yang di sebabkan oleh bakteri yang di akibatkan oleh kurangnya kebersihan. Panu juga dapat menjalar ke seluruh tubuh biasanya membuat gatal dan rasa panas. Infeksi panu terlihat dengan bercak putih pada tubuh yang membuat si penderita menjadi kurang percaya diri. Pengobatannya bisa di lakukan dengan menggunakan salep yang mengandung klotrimazol, belerang, mikonazol dan selenium sulfida.

Minuman Yang Menyehatkan Jantung

Penyakit pada jantung memang merupakan penyakit yang sangat mengerikan, pada penderita jantung mereka bisa mengalami kematian yang tiba-tiba tanpa disadari terlebih dahulu. Penyakit ini dapat di cegah apabila kita memakan makanan dan minuman yang tepat serta bernutrisi untuk jantung.

Anda dapat mulai hidup dengan sehat dan mulai menjaga jantung anda saat ini, perubahaan gaya hidup serta mulai mengkonsumsi makanan dan minuman yang menyehatkan jantung akan sangat berguna bagi penderita penyakit ini. Pada kali ini kita akan membahas tentang minuman yang menyehatkan jantung, minuman apa sajakah yang dapat menyehatkan jantung? sebagai berikut kami berikan minuman yang menyehatkan jantung :

1. Jus Delima

Image result for jus delima

Jus delima memiliki banyak manfaat bagi tubuh, selain dapat menjaga kadar gula dalam darah ternyata delima juga bagus untuk penyakit jantung. Mengkonsumsi jus delima secara teratur dapat mengurangi resiko pembentukan plak di arteri, dengan mengurangi pembentukan plak otomatis darah akan lancar di saluran arteri dan  mengurangi resiko pada penyakit jantung.

2. Kopi

Image result for kopi

Sepintas anda akan heran kenapa kopi bisa mengurangi penyakit jantung, ternyata menurut penelitan seseorang yang dalam jangka panjang mengkonsumsi kopi sehari 2x memiliki resiko yang kecil terhadap penyakit jantung. Hal ini di karenakan antioksida dalam kopi lebih baik daripada coklat ataupun teh hijau.

3. Anggur Merah

Image result for wine

Sudah bukan rahasia lagi jika anggur merah memiliki kandungan antioksida yang tinggi tetapi selain memiliki antioksida yang tinggi anggur merah juga memiliki resveratrol, resveratrol inilah yang merupakan obat paling bagus untuk penyakit jantung, ia memperkuat dan melindungi pembuluh darah di dalam jantung dan membantu mencegah pembekuan darah di dalam arteri.

Minuman Terbaik Yang Di Konsumsi Di Pagi Hari

Pagi hari merupakan waktu yang terbaik untuk mengkomsumsi makanan dan minuman yang memiliki asupan gizi yang besar dan bermanfaat bagi tubuh kita untuk melakukan aktivitas seharian. Tentunya pada kali ini kita tidak akan membahas tentang makanan yang cocok di pagi hari, tetapi pada artikel kali ini kita akan membahas tentang minuman yang terbaik di komsumsi saat pagi hari.

Minuman sangat di butuhkan ketika kita bangun dari tidur di karenakan pada saat kita tidur tubuh kita mengalami kekurangan cairan atau dehidrasi setelah beberapa jam kita tidak minum saat kita tidur. Setelah bangun dari tidur maka hal utama yang kita lakukan adalah minum, di lakukan untuk mengembalikan cairan pada tubuh yang telah kurang akibat tidur yang panjang.

Berikut kami berikan beberapa Minuman Terbaik Yang Di Konsumsi Di Pagi Hari :

1. Air Putihair putih

 

Air putih merupakan yang terbaik dari segala jenis minuman di dunia, minuman ini dapat membersihkan tubuh dan mengantikan cairan dalam tubuh yang telah berkurang akibat aktivitas tidur yang di lakukan. Para ahli menyarankan untuk mengkonsumsi air putih setelah bangun setidaknya 2 gelas setiap harinya untuk memperlancar metabolisme tubuh di pagi hari.

2. Air Lemon

air hangat+lemon

Minum air lemon hangat di pagi hari dapat membersihkan pencernaan dan menjaga tubuh dari radikal bebas. Vitamin C pada lemon juga bisa menjaga kulit lebih sehat dan meningkatkan kekebalan pada tubuh, selain itu segelas air lemon hangat di pagi hari dapat menurunkan berat badan di pagi hari.

3. Jahe Hangatjahe hangat

Selain lemon yang kaya akan vitamin C ternyata jahe juga memilki kandungan vitamin c yang tidak kalah dari lemon, Segelah jahe hangat di pagi hari dapat membuat anda lebih segar dan pencernaan lebih bagus. Selain itu jahe juga dapat meredakan stres yang terjadi dan di jamin setelah meminum jahe hanget anda akan melek dan segar sepanjang hari.

Kejahatan Yang Paling Mengerikan Di Dunia Saat Ini

Bercerita tentang kejahatan adalah sesuatu yang tidak akan ada habisnya, tetapi walaupun begitu hal ini akan terus ada dan terus di ceritakan menerus dari generasi ke generasi. Banyak kejahatan yang terjadi selama kita hidup di dunia ini, ada yang berupa pencurian, pemerkosaan, pembunuhan dan banyak lainnya, tetapi apakah anda tau kejahatan apa yang paling mengerikan?

Pada artikel kali ini kami akan memberikan sebuah cerita tentang bagaimana suatu kejahatan paling mengerikan terjadi. Hal ini di alami oleh bocah asal Amerika serikat yang bernama George Stinney yang berkulit hitam, Stinney tinggal di Alcolu, Carolina Selatan.

Hasil gambar untuk George Stinney

George Stinney di tuduh dan di fitnah membunuh Betty Juni Binnicker dan Mary Emma Thames pada tahun 1994 waktu itu. Setelah polisi melakukan penyelidikan kepolisian setempat melakukan pemutusan tersangka secara sepihak dan mengatakan kalau George Stinney mengakui kejahatannya, padahal kejahatan tersebut tidak pernah di akui oleh George Stinney sendiri.

Hasil gambar untuk George Stinney

Menurut Polisi, George Stinney melakukan pemerkosaan kepada kedua anak tersebut dan kemudian membunuh mereka untuk menghilangkan jejak yang ada. Setelah itu pengadilan setempat memberikan hukuman mati duduk di kursi listrik kepada George Stinney. Pengadilan di jalankan dengan tanpa adanya pengacara dan semua orang kulit hitam di larang masuk ke dalam ruang pengadilan termasuk keluarga George Stinney sendiri.

Hasil gambar untuk George Stinney

Pada 16 Juni 1944, George Stinney di menjalani hukuman matinya di atas kursi listrik dan di karenakan tubuhnya yang masih sangat kecil George Stinney duduk di atas alkitab supaya tubuhnya muat dengan kursi listrik tersebut.

Hasil gambar untuk George Stinney

Pada tahun 2014, Kasus George Stinney kembali di angkat dan di selidiki untuk mencari kebenaran akan kasus tersebut, berbagai bukti dan saksi di kumpulkan dan akhirnya pada  17 Desember 2014 sidang Stinney di gelar kembali. Hakim Carolina Selatan akhirnya membuat keputusan bahwa George Stinney di nyatakan tidak bersalah atas kasus tersebut dan dia merupakan korban Fitnah yang terjadi di tahun 1944.

Berdasarkan cerita di atas kita dapat mengambil kesimpulan bahwa salah satu kejahatan paling kejam adalah melakukan fitnah. Fitnah dapat menghancurkan hidup orang, martabat, kehormatan, kredibilitas, reputasi, dan bahkan membuat orang kehilangan nyawa. Maka dari itu berhati-hatilah di dalam hidup ini, karena banyak orang yang melakukan kejahatan ini baik disadari ataupun tidak disadari.

 

Tanda Dia Tidak Serius Kepadamu

Setiap orang yang berpacaran pasti menginginkan berakhir ke arah pelaminan, tetapi apakah hal itu selalu terjadi? jawabannya adalah tidak. Hal ini dapat di sebabkan oleh pasangan anda yang tidak serius dalam menjalani hubungan atau hanya ingin menjalani hubungan untuk pacaran saja.

Butuh pertimbangan khusus apakah pasangan anda benar serius atau hanya main-main dengan anda saja. Perlu keyakinan tinggi agar tidak menyesal pada kemudian hari apabila kita terus menerus mempertahankan pasangan yang tidak serius dan tidak memiliki komitment.

Berikut kami berikan tips untuk mengetahui Tanda Dia Tidak Serius Kepadamu :

1. Tidak Memperkenalkan Anda kepada Keluarganya

Image result for bertemu calon mertua

Ciri umum seorang pasangan yang hanya ingin bermain-main dengan anda adalah dia tidak akan memperkenalkan anda kepada keluarganya. mereka selalu membuat alasan untuk menjauhkan anda dari keluarganya. Pasangan yang memperkenalkan anda kepada keluarganya artinya pasangan tersebut mulai menganggap anda penting dan ingin menjalin hubungan yang lanjut dengan anda, begitu juga sebaliknya.

2. Tidak Konsisten

Image result for tidak konsisten

Menurut para ahli dan psikolog seseorang akan menjalani hubungan di awal hubungan pasti akan serius dan mengebu-gebu. Tetapi yang menjadi permasalahan adalah pada saat di tengah hubungan, seseorang yang serius akan tetap konsisten tetapi jika mendapatkan pasangan yang tidak konsisten maka pasangan anda akan mulai bergerak mundur, biasanya bisa terlihat dari cara membalas pesanan dan panggilan telp. Jika pasangan anda mulai lambat untuk membalas pesan dan telp anda, mungkin selanjutnya anda harus mulai juga mempertanyakan kejelasan dari hubungan anda karena hal tersebut.

3. Membuat keputusan sendiri tanpa kompromi

Image result for mengambil keputusan

Seseorang yang menganggap pasangannya itu penting tidak akan membuat keputusan secara sendiri. apabila pasangan anda mulai melakukan hal tersebut anda seharusnya mulai boleh mempertanyakannya kepada pasangan anda. Didalam menjalin hubungan kedua orang harus saling membahas segala sesuatunya dan berdiskusi untuk menciptakan masa depan yang lebih baik bukan mengambil keputusan sendiri.

 

Kewajiban Yang Di Terapkan Untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Penyakit jantung merupakan penyakit yang menjadi pembunuh paling besar saat ini. Berdasarkan data dari WHO, penyakit jantung membunuh 25,9 juta nyawa setiap tahunnya dan terus meningkat dari tahun ke tahun. Penyakit jantung menyerang siapa saja tanpa melihat usia saat ini, penyakit ini terjadi akibat kita kurang pandai dalam menjaga tubuh kita dan kekurangan olahraga. Untuk mencegah penyakit ini anda tentunya harus wajib menjaga kesehatan anda mulai dari sekarang.

Kewajiban Yang Di Terapkan Untuk Menjaga Kesehatan Jantung adalah sebagai berikut :

1. Rutin Olahraga

Image result for rutin olahraga

Olahraga adalah salah satu hal yang paling utama, dengan olahraga anda dapat meningkatkan kebugaran pada jantung, paru-paru, dan tekanan darah anda. Olahragalah setidaknya 30 menit sebelum melakukan aktivitas sehari-hari hal itu dapat membuat jantung anda lebih sehat dan lebih baik.

2. Rutin cek tekanan darah

Image result for rutin cek darah tinggi

Rutin mengecek tekanan pada darah setiap harinya adalah salah satu bentuk untuk mencegah penyakit jantung. Tekanan darah normal pada orang dewasa adalah 120/80 mmhg. Semakin tinggi tekanan darah anda dapat membuat anda semakin rentan terkena hipertensi dan penyakit jantung.

3. Batasi asupan karbohidrat dan makanan berminyak

Ilustrasi makan sendiri

Selain olahraga salah satu cara untuk menjaga diri agar terhindar dari penyakit jantung adalah dengan asupan yang sehat. Batasi asupan karbohirat yang tinggi dan makanan yang berminyak untuk menjaga jantung anda. Hindari makanan cepat saji, daging berlemak, Burger, sosis, mentega, krim hingga kue-kue..

Hal-hal Yang Tidak Perlu Disesali Dalam Hidup

Terkadang di dalam menjalani hidup seseorang akan banyak melalui hal-hal yang tidak terduga. Banyak penyesalan yang akan datang seiring berjalannya waktu. Sebenarnya hidup hanya satu kali saja jadi jauhkanlah penyesalan yang datang menghampiri kita. Hidup adalah suatu pilihan dan setiap pilihan yang diambil akan menghasilkan sesuatu yang berbeda dan tidak perlu kita sesali.

Meski terkadang masih ada hal yang terus kita sesali dan tidak dapat di lupakan tetapi kita harus berusaha untuk melupakan hal tersebut dan menjadikan hal tersebut sebagai pengalaman hidup. Namun sebenarnya di dalam hidup ini ada beberapa hal yang sebenarnya sangat tidak patut untuk di sesali, apa saja hal yang sebenarnya tidak patut untuk di sesali? berikut akan kami bahas hal-hal yang tidak perlu disesali dalam hidup :

1. Rasa Cinta

Image result for love picture

Tidak ada salahnya mencintai seseorang, perasaan cinta ada datang dan timbul sendiri tanpa bisa di tahan. Jadi apabila rasa cinta itu muncul dan pada akhirnya tidak dapat di persatukan maka tidak perlu anda sesali karena itu adalah hal yang normal dan dialami oleh hampir setiap orang. Jadikanlah hal tersebut sebagai pengalaman hidup.

2. Tidak Dapat Mencapai Impian dan Cita-cita

Image result for impian dan cita-cita

Setiap orang pasti memiliki impian dan cita-cita tetapi tidak semua orang dapat mewujudkan impian tersebut. Impian dan cita-cita seseorang sering tidak tercapai bukan di karenakan kurang gigih dalam memperjuangkan hal tersebut, tetapi di karenakan semakin anda tumbuh dan berkembang maka akan semakin banyak tanggung-jawab yang akan di emban dan kadang hal tersebut menjadi salah satu pemicu anda harus meninggalkan impian anda. Percayalah bahwa impian dan cita-cita akan bisa berubah seiring berjalannya waktu.

3. Persahabatan

Related image

Banyak persahabatan yang putus di karenakan tidak ada komunikasi yang baik diantara keduanya, jangan pernah menyesali hal ini karena percayalah masih banyak orang yang bisa menjadi sahabat anda. Jika sahabat tersebut membawa energi negatif dalam kehidupan anda jangan segan untuk mengakhiri persahabatan tersebut. Percayalah pada diri anda bahwa anda telah benar dalam bertindak maka hal itu tidak akan membuat anda menyesal.

4 Test Kesehatan Yang Wajib Untuk Usia 25 Tahun Keatas

Generasi saat ini semakin di sibukan dengan rutinitas kerja yang padat dan tentunya semua di lakukan dengan cepat dan tepat. Sehingga kadang kala kondisi tubuh akhirnya tidak di jaga dan menyebabkan banyak penyakit mulai menjalar di dalam tubuh. Kadang kala kita harus mulai melakukan istirahat dan pengecekan terhadap kondisi tubuh akibat rutinitas yang padat tersebut.

Pada saat ini penyakit tidak mengenal usia lagi, sebaiknya kita mulai rutin untuk melakukan Check-Up sejak usia dini minimal 2 tahun sekali secara teratur. Berikut 4 test kesehatan yang wajib di lakukan untuk usia 25 tahun keatas saat ini :

1 Check-up Mata

Image result for check up mata

Check-up mata sangat di anjurkan sebagai salah satu checkup yang rutin di lakukan, di karenakan saat ini orang menghabiskan waktu yang banyak untuk laptop, televisi, ponsel dan berbagai media penglihatan yang dapat merusak kemampuan pada mata.

2. Check-up Gigi

Image result for check up gigi

Sebelum gigi mulai bermasalah, ada baiknya setiap 1 tahun sekali kita berkunjung ke dokter gigi. Selain untuk pengecekan gigi anda juga bisa mencuci karang pada gigi untuk memiliki nafas yang lebih segar dan menjaga kesehatan pada gigi.

3. Check-up Kolesterol, Darah Manis, dan Asam Urat

Image result for check up darah

Di tengah kesibukan akibat rutinitas yang padat, membuat orang lupa akan menjaga makanannya sehingga bisa menimbulkan berbagai penyakit. Penyakit yang paling sering timbul akibat tidak menjaga makanan adalah Kolesterol, Darah Manis, dan Asam Urat. Maka dari itu di haruskan untuk rutin melakukan checkup pada ke-3 penyakit tersebut minimal 2 tahun sekali.

4. Check-up Mental

Image result for psikolog

Jujur saja siapa sich yang tidak stres dalam menghadapi rutinitas yang padat setiap hari? terkadang dengan berkonsultasi kepada seorang Psikologi dapat menyegarkan kembali mental orang tersebut. Lakukanlah Checkup ini untuk memperoleh Mental yang lebih bagus dan mengatasi depresi yang terjadi akibat rutinitas yang padat.

Penyebab Anda Belum Fasih Dalam Bicara Bahasa Inggris

Di zaman modern sekarang ini, penguasaan bahasa Inggris di nilai sangat di butuhkan. Tak perlu heran kenapa bahasa Inggris sangat di butuhkan, karena bahasa Inggris sudah merupakan bahasa yang menjadi bahasa International di seluruh dunia.

Kebanyakan orang yang belajar bicara bahasa Inggris akan mengalami kesusahan dalam berbicara langsung atau kerap sering mengalami rasa canggung, terbata-bata bahkan kadang lupa akan apa yang akan di katakan. Hal tersebut merupakan hal yang normal, itu di karenakan anda kurang memahami trik untuk fasih dalam berbicara bahasa Inggris.

Kalau anda berpikir bahwa penyebab anda tidak fasih adalah anda kurang pintar atau kurang kemampuan, maka segeralah buang pemikirian tersebut karena tidak ada hal yang demikian jika kita ingin belajar. Berikut kami akan membahas Penyebab Anda Belum Fasih Dalam Bicara Bahasa Inggris :

1. Minder

Image result for rasa minder

Rasa minder sangat berpengaruh dalam cara pembelajaran bahasa Inggris, jika anda minder dan takut salah dalam berbicara maka anda tidak akan pernah bisa menguasai percakapan secara fasih. Buanglah rasa minder tersebut secara jauh dan mulailah untuk melatih berbicara, semakin sering anda berbicara maka akan semakin cepat anda fasih dalam bahasa tersebut.

2. Teori tanpa Praktek

Image result for pria dengan buku banyak

Banyak orang mempelajari teori dan membaca kamus dan belajar grammer dengan banyak, tetapi tidak pernah melakukan pembicaraan. Teori memang hal yang penting di dalam pembelajaran berbahasa secara fasih, tetapi hal yang utama adalah Praktek. Dengan Praktek berbicara yang banyak akan membuat anda semakin cepat anda fasih dalam bahasa tersebut.

3. Latihan Rutin

Bukannya Bodoh, Ini 7 Penyebab Kamu Belum Fasih Bicara Bahasa Inggris

Orang yang melakukan latihan rutin dan konsisten akan lebih cepat bisa ketimbang orang yang hanya panas di awal saja. Semakin banyak latihan rutin dalam berbicara bersama teman, kolega, atau siapapun dapat membuat anda semakin fasih terhadap bahasa tersebut. jadi jika anda ingin cepat fasih dalam berbahasa sebaiknya latihan yang rutin ya, jangan setengah-setengah.